誤區(qū)一：糖尿病少吃主食多吃素對(duì)于血糖控制好 糖友的飲食控制首先要控制的是每日攝入的總熱量，真正要少吃的是精白米面，不能一概而論控制某一類食物，營養(yǎng)均衡更重要。 光吃素自然不行，如果糖友攝入的蛋白質(zhì)不足，會(huì)使得自身的抵抗力下降，易發(fā)生感染，這些也會(huì)造成血糖的波動(dòng)。糖友要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，精瘦肉、深海魚類，奶制品都是不錯(cuò)的選擇。
誤區(qū)二：血糖高吃藥就好，糖友不適宜運(yùn)動(dòng) 很多糖友將全部希望寄托于藥物，基本不運(yùn)動(dòng)，也覺得自己并不適合運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，糖友適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的代謝，也有利于控制體重，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，同時(shí)也能將血液中的部分糖作為能量消耗，還能增強(qiáng)血管壁的彈性，對(duì)于血糖的平穩(wěn)和推遲血管病變等并發(fā)癥有著積極的作用。 出現(xiàn)嚴(yán)重的急性并發(fā)癥、嚴(yán)重感染，并發(fā)心功能不全等情況的糖友不適宜運(yùn)動(dòng)。
誤區(qū)三：節(jié)日就餐難免“管不住嘴”，加大藥量就可以了 這種方法如同和面，水多了加面，面多了再兌點(diǎn)水，只會(huì)是惡性循環(huán)。這樣做會(huì)損傷胰島細(xì)胞，加速胰島功能的衰竭，可能會(huì)導(dǎo)致藥物的失效。
誤區(qū)四：飲食和運(yùn)動(dòng)控糖，加上降糖藥，血糖問題不大 二型糖尿病的糖友在確診時(shí)胰島功能就只剩下30%-50%，在不作干預(yù)和保護(hù)的情況下還會(huì)逐年減退，依賴于胰島功能產(chǎn)生作用的胰島素增敏劑(例如二甲雙胍)和胰島素促泌劑(例如磺脲類的格列齊特、格列美脲，格列奈類的瑞格列奈、那格列奈等)等這類藥物的作用將會(huì)逐漸減弱。 而外源性注射胰島素是按照藥物自身的速度在釋放并起作用，并不能像胰島自身那樣靈活調(diào)節(jié)血糖，而且糖友大多存在肝臟、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)等參與糖代謝的器官和組織的損害，全身對(duì)血糖代謝的調(diào)節(jié)能力減弱。 這正是很多糖友打著胰島素，血糖仍然易波動(dòng)，而且胰島素用量越來越大的問題所在。 在此我們提醒糖友：抗糖路上“坑”多，一定不要輕信坊間傳聞，只有飲食+運(yùn)動(dòng)+恢復(fù)胰島功能的控糖模式，才是行之有效的，才能實(shí)現(xiàn)血糖的長期平穩(wěn)，從而減少藥物依賴，遠(yuǎn)離并發(fā)癥。 |
|
|
