大家好，今天推送的內(nèi)容是“將軍知道”欄目的第四十一期，上周有讀者想知道有哪些途徑可以拓寬社交圈，正好這個問題也在本周的提問當(dāng)中，所以著重回復(fù)，有同樣困惑的朋友劃重點記筆記噢！

女，30歲，我目前的焦慮情緒來源于30歲了，還沒有積蓄，沒有對象，大學(xué)畢業(yè)9年了，正式談過2個男友，第一個是朋友變男友的，處了4年，三觀不合導(dǎo)致分手，后來談了一個比我小幾歲的，很依賴我，玩心也比較大。

可我當(dāng)時已經(jīng)27歲了，我是想著以結(jié)婚為目的談戀愛的，但是他剛畢業(yè)一年，連自己想做什么都不清楚，他家人也反對，后來又是我提了分手。

去年，身邊朋友給我介紹了一個各方面都挺不錯的對象，我挺喜歡他的，見面一個月就確定關(guān)系了，他也貌似挺緊張我的，可是才過了一個月，他就說他放不下前女友，對方是他初戀，剛離婚一年多，帶著個孩子，他想去找回她，于是我只能接受分手。

目前我對談戀愛這事已經(jīng)有點絕望了，也懷疑自己以后是否還能遇到合適的人，身邊所有同齡人基本都結(jié)婚有小孩了，我卻還在一線城市租房當(dāng)單身汪，其實如果我是個底氣十足的單身汪也OK，可我卻還有個亂花錢的毛病，每個月1萬多的工資，基本上都月光，最近過了30歲生日才開始覺得要存錢，不然老了以后孤零零一個，還沒錢怎么辦。

我現(xiàn)在打2份工，白天是白領(lǐng)，晚上是兼職，一個月1W5左右，但是時間都安排的很滿，幾乎沒什么時間去拓展社交，認(rèn)識新的異性，我想知道，我當(dāng)務(wù)之急是要積累更多財富，還是空出時間去尋找另一半呢？有什么方法可以兼顧呢？還有，怎樣認(rèn)識到更多比我大的靠譜單身男士呢？（除了某探某陌，畢竟覺得不靠譜）

將軍答：30歲真的是個分水嶺，我在那一年也體會過莫名的焦慮，對這個數(shù)字也格外介意，但是跨過那道坎，發(fā)現(xiàn)并沒什么了不起，日子照過，還過得更好了，當(dāng)然，這跟30歲那一年的反省是分不開的。

看完你的描述，覺得你還遠(yuǎn)不到對戀愛婚姻絕望的時候，三次戀愛經(jīng)歷而已，也沒有遇到什么壞人，無非都是因為不合適而分手，戀愛成功本就是個概率問題，別心慌，我失敗次數(shù)比你還多呢，但誰知道下一個會不會就是真命天子呢？

保持樂觀，會老的慢一點。

接下來回答關(guān)于你目前的狀態(tài)問題，我覺得賺錢和找男友不是不可調(diào)和的矛盾，基于你目前的狀態(tài)，還是兼顧比較好，甚至可以相互促進(jìn)。

先說賺錢的問題，你有全職工作，也有兼職收入，我覺得你還是有上進(jìn)心也很有賺錢思維的，但一個小的提醒，你現(xiàn)在30歲，工作近10年，未來到底是傾向于全職工作還是側(cè)重于兼職的發(fā)展，你要有個明確的規(guī)劃了。

兼職畢竟只是補充收入，如果它未來沒有長期發(fā)展的可能性，那不如在本職工作上多下功夫，畢竟這才是你的核心競爭力。

假設(shè)本職工作收入1.2W，兼職收入3K，那能否通過跳槽來實現(xiàn)工資上漲（據(jù)我了解，一線城市跳槽從1.2W到1.5W并不是很難實現(xiàn)），這樣你既是為了未來的職業(yè)發(fā)展邁上了新臺階，更好的鋪路，同時也節(jié)省出業(yè)余時間，可以更從容的去擴(kuò)展社交圈。

反之，如果兼職很有潛力作為長遠(yuǎn)發(fā)展，也可以考慮投入更多，甚至把兼職變成本職工作，總之，在職業(yè)上，要有重點的投入和規(guī)劃，直接地說就是怎么能用效率而不是用蠻力解決問題。

再接下來說說拓展社交圈認(rèn)識靠譜異性的問題，既然你有這樣的需求，那就不能再隨機(jī)碰運氣了，要有的放矢，我有三個不成熟的小建議：

1.從你現(xiàn)有的社交圈里尋找社交圈子裂變的機(jī)會：身邊的朋友、同事可能不適合，但是他們說不定有合適的人介紹給你啊，所以誠懇的表達(dá)自己的需求，好朋友一定會幫你留心的，或者好友去參加聚會時帶上你，你就可以同時認(rèn)識不少新朋友，也就意味著多了新機(jī)會；

2.反常規(guī)，打破固有習(xí)慣：想拓寬社交圈，就意味著你也要走出舒適圈，可能平時你的生活已經(jīng)非常固定，上班下班，周末宅家或是約上閨蜜，這樣routine的生活里你覺得遇到靠譜男士的機(jī)會有多少？但你可以打破這些習(xí)慣，周末去參加些活動，讀書會啊分享會啊郊游?。ㄅ笥颜f戶外活動男性比例比較高），每當(dāng)你多培養(yǎng)一個新的興趣愛好，就意味著你找到同類的可能性又增加了一點；

3. 參加相親活動：我知道很多人對相親活動很反感，覺得不靠譜，那是因為他們往往希望去參加一次或者幾次活動就能遇到結(jié)婚對象，沒有耐心的人看什么都覺得無效，你找工作還海投幾十家面試十幾家在幾家公司的offer里權(quán)衡呢，找終生伴侶難道比找工作還草率嗎？所以，大膽去參加相親會，很多相親會也是有報名條件和要求的，他們已經(jīng)在前期就幫你按照“靠譜”的標(biāo)準(zhǔn)篩選了一遍，相當(dāng)于幫你節(jié)省了時間和精力，有什么不好？

并且，就算你沒有在相親會上找到合適的戀愛對象，但在接觸異性的過程中，你能學(xué)到怎么溝通，也能不斷厘清自己的需求，學(xué)會看人識人，有什么不好？另外，聊天的時候問問對方平時是怎么拓展社交圈的，或者他們還嘗試過哪些相親活動，不是也相當(dāng)于幫自己找到更有效的社交方法嗎？

總之，拓展社交圈，結(jié)識靠譜異性，一定不要坐以待斃，也要有耐心和毅力，跟減肥的原則相同，張開嘴（告訴你的朋友你有找對象的需求）邁開腿（多去參加活動），一定會有收獲。

寫到這不知道為什么想起小學(xué)時經(jīng)典的勵志案例，愛迪生發(fā)明燈泡時失敗了八千多次還繼續(xù)嘗試呢，而你要找的是相伴終生耳鬢廝磨的伴侶，現(xiàn)在說放棄會不會太早？

性別：女，年齡：19歲，職業(yè)：大學(xué)生，我想問有一個讓人很累的爸爸該怎么辦？因為爸爸年輕的時候太窮，所以一直認(rèn)為我外公外婆看不起他，和我媽媽的家人關(guān)系都很差，我媽和我爸的關(guān)系也像住在一間屋子里的陌生人，經(jīng)常吵架，以前爸爸也會打媽媽。

現(xiàn)在，我爸爸經(jīng)常給我發(fā)消息抱怨我媽不愛他，對他不好，連我媽去跳廣場舞，他都要發(fā)消息給我抱怨，我最近嘗試和他溝通，可是他總是不承認(rèn)自己太過敏感和自卑，總認(rèn)為是別人在歧視他，別人在故意整他。

我爸的負(fù)面情緒把我所有的能量都吸干了，讓我產(chǎn)生前所未有的無力感，每一次都害怕收到他的消息，真的給我太大的壓力了，我也開始懷疑自己能不能再堅持學(xué)心理咨詢，我該怎么辦？

將軍答：想跟你說，無論父母之間發(fā)生什么，你都不該是那個解決問題的責(zé)任人，把問題和抱怨扔給你，是你爸爸做的不好，不要因為自己改變不了什么而自責(zé)。

從你的描述來看，你爸爸并不是想通過向你抱怨來解決問題，包括他所有的嘗試：吵架、打人、抱怨，都只是在發(fā)泄情緒而已，這才是他的主要目的，同時可能還包括希望獲得理解和認(rèn)同。

顯然你指出他的自卑和敏感，并不是他想要的，所以他才會一次又一次發(fā)信息給你，可能直到他得到想要的理解、認(rèn)同甚至是你對媽媽的指責(zé)，才肯罷休。

我能明白你想改變現(xiàn)狀的心情，但冰凍三尺非一日之寒，恕我直言，如果你父親有一句話就能被點撥和開竅的覺悟，他也不會到今天還在抱怨，他的問題是根深蒂固的，需要很強(qiáng)大的自我覺察和改變的意識才行，所以你想改變他，并不是一個合理的目標(biāo)，更不是你的責(zé)任和義務(wù)。

那你能做些什么呢？我的建議是兩點：

1.站在中立的角度回復(fù)，你可以先順著他的意思表達(dá)，比如“我知道你這些年很不容易很辛苦”，這樣的共情表達(dá)會讓他更有可能聽進(jìn)去你的話，而不是繼續(xù)防御機(jī)制武裝自己，接著也可以再表達(dá)母親也有母親的難處，或者提一些母親其實很愛父親很愛家的例子，用軟化的方式讓父親松動他的想法；

2.減少回復(fù)頻次，父母的婚姻原本就是他們自己的問題，你不必過多卷入，所以，減少回復(fù)頻次，既給父親冷靜的空間，也讓他逐漸意識到這個問題不能依賴兒女去解決。

最后，關(guān)于你學(xué)習(xí)心理咨詢的事情，你一定要給自己松綁。

心理咨詢師本來就不是能解決一切問題的萬能鑰匙，更何況面對你家庭的事情，你的立場和角度也并不是一個心理咨詢師的立場，你會被影響無法絕對客觀中立，也是非常正常的，但其實這件事也有積極的一面，從自己的家庭問題入手分析和思考，更有助于你去學(xué)習(xí)和實踐，不是嗎？

男，25歲，去年剛剛畢業(yè)的程序員，大四的時候來北京實習(xí)，在公司認(rèn)識了同樣是實習(xí)生的她，那時候她剛剛分手，我單身，兩個人順其自然的走在了一起，突然有一天她對我說她騙了我，前男友找她和好，她答應(yīng)了，過了一段時間，我對她說我要把她追回來，她說她已經(jīng)是我女朋友了，第二天，她和她的前男友才提出分手，每天工作都是和自己喜歡的人在一起的感覺真的很好。

但是之后她莫名其妙的提出分手，沒有任何理由，分手后，兩個人說不上是什么關(guān)系，狀態(tài)和戀愛時候一樣，可她就是不承認(rèn)，她說她不想戀愛，又說她離不開我，她說我比她的親人更重要…結(jié)果呢，偷偷和不同的男生出去吃飯，一邊和我曖昧著，一邊和一個暗戀她四年的人曖昧著，同時和她的前男友聯(lián)系不斷（她還為他打過胎）。

我后來跟她撕破臉了，反目成仇了，但每天路過她辦公室的時候，整個背部肌肉不自主的繃緊，要用強(qiáng)烈的意識控制自己不去回頭看，為了不去看她的微博，已經(jīng)把微博卸載了，我要怎么才能忘記她？我已經(jīng)知道了，她是個渣女，可為什么總會想起她？

將軍答：不愧是程序員，最后的問題定性的非常精準(zhǔn)，你的前女友確實渣，想法一會兒一變，還每次都能讓你入坑，單純?nèi)缒?，離開她是正確的選擇，否則真的可能被人賣了還幫人數(shù)錢。

至于你為什么總能想起她？不如說是你總能想起這段被欺騙和不善對待的經(jīng)歷，這樣比較貼切。

內(nèi)心的不甘讓你時常想起過去，你關(guān)注她的動態(tài)也很好理解，這種關(guān)注不是出于關(guān)心，而是想著或許總有一天能看到她自食其果，看到她也被人欺騙受了傷，你或許甚至期望她能回頭找你，證明她是錯的，你才是她能找到的最好的人。

以上大概是你不好意思表達(dá)的想法，我?guī)湍阏f出口了，其實沒什么不好承認(rèn)，當(dāng)一個人被欺騙和玩弄了感情，心中有憤怒有不甘都是很正常的。

但你要知道這種記掛未必是出于愛和喜歡，而是出于想證明自己值得和正確，還有一層動因，她對你的不專一，跟其他男性同時保持曖昧關(guān)系，也讓你覺得沒面子、沒自尊，所以正視自己內(nèi)心的需求才是解題的關(guān)鍵。

想找回內(nèi)心平衡，想證明自己，想提升自尊，本質(zhì)上不是通過讓別人過得不好來獲得的，甚至跟這個人無關(guān)，好好生活好好工作，找到值得你真心對待的人，獲得幸福，到時候你可能根本想不起前任是誰，至于她的微博，你可能已經(jīng)懶得多看一眼了。

程序員這么有前途的職業(yè)，會有很多小姐姐喜歡你的，要加油啊！

我是福建一個三本大學(xué)的準(zhǔn)畢業(yè)生，英語專業(yè)，現(xiàn)在要開始找工作了?？赡芤驗槭桥?，從小身邊的人就覺得我應(yīng)該去當(dāng)老師，我承認(rèn)老師這個行業(yè)對女生是一個很不錯的選擇，但是我當(dāng)老師的欲望沒有很強(qiáng)烈，一是我覺得職業(yè)不分高低，只要能憑自己的本事掙干凈的錢就可以了；

二是我覺得老師是一個責(zé)任重大的職業(yè)，我覺得目前我還沒具備可以在人格上教好小朋友的能力，或許三四十歲了比較有人生經(jīng)驗了再去當(dāng)老師比較適合（我可能是那種想要自己有100分的能力才愿意去做80分的事情的人）。

他們越建議我去當(dāng)老師反而越激起了我的逆反心，覺得他們看不起女性，女性也可以有自己的事業(yè)，我對金錢的渴望很強(qiáng)烈，夢想在畢業(yè)后可以掙到很多很多的錢養(yǎng)活自己再支持家人（我家里情況還可以，有弟弟在私立高中上學(xué)），但是我媽經(jīng)常會跟我灌輸家里沒錢的想法，目的可能是為了讓我花錢不要大手大腳吧。

我不了解家里的真實財務(wù)狀況，但是當(dāng)老師一個月可能5000左右的工資頂峰，我覺得不夠，所以我想先去做銷售試試，哥哥直接告訴我銷售誰都能做，他認(rèn)為我一個本科畢業(yè)生應(yīng)該去找和自己專業(yè)對口的工作。

我目前已經(jīng)拿到了四五家中小型企業(yè)的offer了，如果拋棄自己的專業(yè)在一個新的領(lǐng)域里重新學(xué)習(xí)努力，真的不值得嗎？

將軍答：姑娘，先對你提出表揚，很多人在大學(xué)畢業(yè)時只知道自己不想做什么，但你還清楚地知道自己想做什么，目標(biāo)清晰且又行動力，這很難得，所以我支持你去新的領(lǐng)域里重新學(xué)習(xí)，誠懇的回答你，值得。

記得在幾年前，我就看過大學(xué)生就業(yè)調(diào)查現(xiàn)狀顯示，有70%以上的大學(xué)生在就業(yè)時選擇了非本專業(yè)的工作，專業(yè)不對口并不意味著工作不適合你，也不意味著四年所學(xué)專業(yè)就是白費，你家人的建議是從他們的角度出發(fā)“為你好”，但還有誰比你自己更清楚怎樣是對自己好嗎？

至于銷售這個職業(yè)，我不認(rèn)同“誰都能做”的說法，想長久的做下去且有收益和成長，也需要專業(yè)知識和技能，哪怕門檻不高，但能攀登到哪里還是取決于自己的能力。

別小瞧銷售這個職業(yè)，它也很有門道，據(jù)我了解，去年北京某房產(chǎn)中介公司的銷售冠軍就是一個剛?cè)肼毜男氯?，她個人收入就達(dá)到了三百萬，同樣的工作，卻有人三個月后被末位淘汰，行行出狀元這句話真的不虛。

你有英語專業(yè)的背景，就比其他人有了優(yōu)勢，外企或者一些跨國企業(yè)都很適合你，這相當(dāng)于比別人有了更多的可能性，不從事英語直接相關(guān)的行業(yè)，也可以把專業(yè)知識利用起來的。

至于家人的建議，理解他們的出發(fā)點，但想不讓他們擔(dān)心你的前途，就靠你未來的努力了，祝你好運！

我是85后，海歸碩士一枚，獨生女，有不錯的工作，由于父母的愛護(hù)，多年來一直生活在象牙塔里不太接地氣（瓊瑤劇和偶像劇可能看太多），對于“現(xiàn)代女性”的理念十分贊同，主張男女平等，女性獨立，后來經(jīng)熟人介紹認(rèn)識現(xiàn)老公，老公是鄉(xiāng)鎮(zhèn)男，博士，有大家族，理念傳統(tǒng)，不懂浪漫，話少，脾氣倔犟暴躁，但不是搞小三那種人。

之后歷經(jīng)了各種催婚催生子，現(xiàn)有一兩歲女兒，對于心中的紳士暖男標(biāo)準(zhǔn)，我一直心有不甘，同時對于我的“非小媳婦”思想和做派，他也一直多有不滿，前些年一直吵架不斷，這兩年已經(jīng)彼此放棄，沒有交流，但為了孩子有一個完整的家庭，我一直忍，只要能給孩子一個好環(huán)境，裝都行。

可惜近期他對我愈發(fā)厭煩，多有指責(zé)，時有拳腳踢人，為了孩子，我都默默忍了，從不還口還手（因為還口就是提離婚），以我的家庭背景和西方教育，應(yīng)當(dāng)有一個充滿愛的家庭，有一個尊重女性、注重對方感受，愛護(hù)妻子的紳士伴侶。

現(xiàn)在我倆彼此不認(rèn)同，相看兩厭，我居然還被一個遠(yuǎn)達(dá)不到自己標(biāo)準(zhǔn)的人如此對待，我想知道：1.造成這個局面到底是我的問題，還是他的問題？2.為了孩子好，我該不該繼續(xù)忍下去？3.離開他，我的人生能否重新來過，過得更好，離回國時的夢想更近一些（我不打算再婚）？求將軍指點迷津！萬分感謝！

將軍答：從你的提問來看，我感受到了你對丈夫的“看不起”，很多描述是在抬高自己，貶低你丈夫，凸顯他配不上你，比如“以我的家庭背景和西方教育，應(yīng)該有一個尊重女性、注重對方感受，愛護(hù)妻子的紳士伴侶”，那按照你的邏輯我有個疑問：你這么優(yōu)秀，為什么你沒找到符合你標(biāo)準(zhǔn)的丈夫？為什么你沒有做到你以為的“應(yīng)該”？

很多夫妻相處久了，從你儂我儂的柔情蜜意里冷卻，都會開始看不慣對方，甚至覺得對方本就不是你的理想型，但當(dāng)初這個另一半也是你自己選擇的，沒有人逼你嫁給他。

這就意味著你在當(dāng)初選擇他的時候，一定有你的理由，這個理由是對方的優(yōu)點、好處，也包括你跟他在一起能得到的好處（利益、情感、安全感等諸如此類），沒有人會傻到嫁給一個對自己的人生完全沒好處的人，所以你還記得你當(dāng)初看中了他什么而最終選擇了他嗎？

思考這個問題有助于你平衡自己的心態(tài)，不要總以為對方達(dá)不到你標(biāo)準(zhǔn)或配不上你，有時候是你把他的優(yōu)點或者你當(dāng)初嫁給他的理由忘得一干二凈。

當(dāng)然，也不排除一種可能，你當(dāng)時失心瘋看走眼了，現(xiàn)在后悔了，但為了孩子不想離婚，你以為可以裝下去，但其實裝一時簡單，裝一世難，你在字里行間都掩飾不住對他的厭惡，那你們?nèi)找瓜鄬?，你對他的反感和不屑，他會察覺不到嗎？又有誰會在別人的厭惡目光下能快樂生活呢？

所以，走到今天這一步，你們都有問題，你對他的不滿有太多主觀的不合理，又缺乏自我調(diào)適，就會在相處中激化矛盾，他處理矛盾的方式是訴諸暴力，更是錯上加錯。

至于為了孩子忍下去，我持中立態(tài)度，我不認(rèn)為家庭結(jié)構(gòu)的完整比家庭成員之間感情的親密更重要，相反，這樣忍下去的可能是，你和他都不開心，這種不開心會傳遞給孩子，孩子逐漸長大，生活在一個沒有感情的家庭里，她也會有感知，也會受影響。

但如果你們能維持表面上的相安無事，像你所說能裝一輩子，那就另當(dāng)別論。

關(guān)于離開他你會不會過得更好，我覺得有條不變的真理是，離開你不喜歡的人你不喜歡的事，一定是解脫的，也一定會有更開闊的心境，我覺得這就是過得更好的方式之一了。

最后一點，他所有的缺點都可以暫時忍讓，但家暴是堅決不能忍的，如果真的在爭執(zhí)中采用暴力，請一定要守住你的界限，絕不允許他繼續(xù)動手，希望你保護(hù)好自己和孩子。