醫(yī)生：尼古丁也有“對頭”，若不想戒煙，請多吃，肺會感謝你

吸煙已經(jīng)成為了一種大眾行為，上到99歲的老人，下到剛上學(xué)的孩子可能都已經(jīng)學(xué)會了抽煙。也這是因為如此吸煙成為了健康第一殺手，很多年紀(jì)尚小的孩子不明白吸煙的危害，迷迷糊糊就養(yǎng)成了吸煙的習(xí)慣，吸煙一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就算我們的花盡一生的力氣可能都很難擺脫，成為終身的老煙槍。根絕對煙草成分的分析發(fā)現(xiàn)，一根香煙中含有的尼古丁等物質(zhì)對我們的身體正常代謝所造成的影響，至少會存在三天才會完全消失，由此不難想象出希望為人體的危害究竟有多大。

長期吸煙的人都會發(fā)現(xiàn)再被煙霧毒害之后我們的身體會發(fā)生很多明顯的變化，比如慢慢的感覺身體變得乏力，時常感覺自己的七夕不是很足，反正就是自己的身體素質(zhì)明顯沒有以前那么健康強健了。導(dǎo)致這些變化的原因真是煙草中所還有的有害物質(zhì)，對我們的神經(jīng)系統(tǒng)和肺部呼吸系統(tǒng)形成了不可挽回的傷害，我們必須盡早的戒煙。

雖然煙草中的尼古丁聽起來非常的可怕，但是他也會對某些特殊的東西害怕。如果大家是在是不能戒掉吸煙的習(xí)慣，那么就多吃一點這些東西。醫(yī)生表示，這些食物都是尼古丁的對頭，清肺毒的效果超級好！

第一種：排毒山竹果

山竹是一種營養(yǎng)成為很高的水果，圓乎乎的外形也很容易讓人產(chǎn)生愉悅的感覺。多吃山竹可以幫我們的將體內(nèi)的毒素排出，同時有助于我們提高體內(nèi)細(xì)胞的活力，對減少吸煙給我們帶來的毒害有很好的抵抗，每天定時的拿它泡水喝，只要大家堅持就會讓自己感覺輕松不少。

第二種：保健蜂蜜

蜂蜜屬于一種比較常見的滋養(yǎng)補品，特別是對于女孩子來說，多喝蜂蜜能讓我們的皮膚保持良好的彈性。最近的醫(yī)學(xué)研究顯示，男性多吃蜂蜜其實也有同樣的效果，尤其是對于一些年紀(jì)稍微大一點的吸煙男性來說，每天堅持喝一杯蜂蜜水，可以大大的降低患上肺癌之類的疾病，并且對提高免疫力也很好。

第三種：藥用魚腥草

在南方魚腥草經(jīng)常被當(dāng)做是一道家常菜來吃，不過在中醫(yī)學(xué)者的眼中他卻是一味非常好的草藥，可以幫助我們的解決很多疑難疾病。小小的魚腥草中含有許多肺部排毒、呼吸所需要的微量元素，每天適當(dāng)?shù)某砸稽c就可以幫助我們的清除因為吸煙殘留在我們肺部的尼古丁。魚腥草入菜可以直接涼拌，或者與其他食材燉湯味道也是很鮮美的。

說完這些，每一位吸煙者都必須花點力氣在自己的身體保養(yǎng)上面了，同時也希望大家能盡早的戒煙，身體健健康康！