脾是我們身體的一個非常重要的器官，中醫(yī)講脾虛則五臟虛。如果脾虛的話，會影響到體內(nèi)水分的正常運轉(zhuǎn)，影響營養(yǎng)物質(zhì)的正常交換，各個器官也會受到不良的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)運行障礙。身體好不好，全靠脾運化，所以只有保證脾臟的健康，才能夠維持身體的健康。

脾虛的人，身體可能會有這5種表現(xiàn)

舌苔色淺且厚：如果脾虛的人，水分運化就會受到影響，導(dǎo)致大量的濕氣堆積在體內(nèi)，舌苔就會呈現(xiàn)白色，而且還舌苔非常的厚。伸出你的舌頭，如果有這種情況的話，并且舌苔邊緣能夠看到明顯的齒痕，那么說明脾虛了。

大便不正常：如果脾功能衰弱的話，就會導(dǎo)致大量的濕氣堆積在體內(nèi)，消化系統(tǒng)也會發(fā)生異常，稍微吃飯就可能會出現(xiàn)脹腹感。而且排便的時候大便也會出現(xiàn)異常，變得比較稀薄，粘馬桶。當(dāng)有這種情況的時候，說明體內(nèi)濕氣較重了，該健脾了。

手腳發(fā)涼：如果脾胃功能衰弱的話，就會導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量的毒素和垃圾，無法及時排出體外，就會影響到體內(nèi)的血液循環(huán)，很可能也會出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。

肌肉乏力：如果脾虛的話，很可能就會導(dǎo)致濕氣堆積在體內(nèi)，如果濕氣過重的話，整個人會出現(xiàn)肌肉乏力，沒有精神的情況。如果有這種情況的話，建議需要好好的調(diào)理自己脾胃健康了。

女性出現(xiàn)婦科疾?。簩τ谂耘笥褋碚f，如果脾虛很可能就會出現(xiàn)氣血不足的情況，這樣嚴(yán)重影響著女人身體內(nèi)的血液循環(huán)，很可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，白帶異常等各種婦科疾病。

常吃這5種食物，健脾又祛濕

對于脾虛的人來說，在日常生活中可以多吃一些馬鈴薯，香菇，山藥，板栗，紅棗。這5種食物被稱為健脾的高手。它能夠幫助達(dá)到健脾祛濕的功效，能夠幫助提高脾的水分運化功能，改善脾虛的癥狀，體內(nèi)的濕氣也會被排出，體外身體自然也會更加健康。