生活水平的提高，也讓我們的飲食和生活習(xí)慣發(fā)生了很多改變。抽煙、酗酒，光吃不動，導(dǎo)致現(xiàn)在很多人在接受體檢的時候會被查出患有脂肪肝。如今脂肪肝已經(jīng)嚴(yán)重威脅著人來的身體健康，要想從根本上治療脂肪肝的問題，首先就要找到引起脂肪肝的原因。只有真正了解了脂肪肝形成的原因，才能避免以后再次患上脂肪肝。

脂肪肝究竟是怎樣造成的呢?

上面我們說到不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是會導(dǎo)致脂肪肝的形成的，首先經(jīng)常喝酒的人就比較容易得脂肪肝。因為酒精對于肝臟的傷害很大，影響到肝臟的分解代謝功能，時間一長就會形成脂肪肝，甚至?xí)霈F(xiàn)肝硬化。

還有一些肥胖患者體內(nèi)營養(yǎng)過剩也會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，甚至還會出現(xiàn)高血脂的疾病。營養(yǎng)過剩導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)還可以理解，但是有時候營養(yǎng)不良造成的脂肪肝就有點奇怪了。為什么營養(yǎng)不良的人也會得脂肪肝呢?

其實原因很簡單，一旦長期營養(yǎng)不良就會導(dǎo)致身體缺少很多的維生素和蛋白質(zhì)，這樣也會引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。所以說并不是胖人需要注意脂肪肝的問題，瘦子一樣也要注意。

脂肪肝的形成和高脂血癥、高膽固醇等都有一定的關(guān)系，那些長期坐著不肯運動的人很有可能會患上脂肪肝，需要特別注意。

如果不幸患上脂肪肝，又該如何去治療呢?

其實治療脂肪肝的方法有很多，大多數(shù)脂肪肝患者都是依靠走路來減掉肝臟上面的多余脂肪。其實很多醫(yī)生也建議患者通過走路運動的方式來治療脂肪肝。除了走路這個方法之外，還有很多方法能夠消除脂肪肝。

像是食療就是一個很好的方法，在日常生活中有很多食物都是脂肪肝的克星，比如說銀耳。銀耳中的膳食纖維可以很好的調(diào)節(jié)人體肝臟和腎臟方面的功能，同時還能降低人體膽固醇和甘油三脂。

脂肪肝患者除了可以常吃銀耳之外，平時還可以多吃點富含脂肪酸的食物，比如說核桃、三文魚這樣的食物，這些食物中的脂肪酸能夠降低肝臟中的脂肪含量。

大家都知道茶多酚可以降低血管中的膽固醇，也可以加快人體內(nèi)的新陳代謝，保護(hù)我們的肝臟，因此脂肪肝患者平時不妨多喝一些綠茶來調(diào)節(jié)一下。

除了綠茶之外，平時也可以用枸杞來泡茶喝，常吃枸杞可以很好的保護(hù)肝臟，可以很好的抑制肝臟內(nèi)部脂肪細(xì)胞的堆積，同時也能促進(jìn)肝細(xì)胞的生長。

剛開始發(fā)現(xiàn)脂肪肝的時候一定要抓緊時間治療，不要拖到后面越來越嚴(yán)重，甚至已經(jīng)出現(xiàn)肝硬化，引起一系列的并發(fā)癥才知道后悔。初期發(fā)現(xiàn)脂肪肝并不需要吃藥治療，一般來說堅持鍛煉，在飲食方面多注意一些就能消除掉脂肪肝，所以大家也不用太擔(dān)心，以為自己得了什么嚴(yán)重的疾病。