我們經(jīng)常稱自己最珍愛的東西叫：“心肝寶貝”。形容極度傷心則是“心肝俱裂”。心的重要性不言而喻，那肝呢？為何也如此重要？

肝臟是人體最大的解毒器官，承擔(dān)著身體解毒排毒、分泌膽汁、代謝等多種工作!器官雖不會(huì)說話，身體的表現(xiàn)卻很誠實(shí)，肝臟的健康與否，還是可以通過身體外部的一些癥狀來判斷出來的。

丁香葉

產(chǎn)于長白山的丁香葉，出自長白山藥谷，內(nèi)含多種有效成分，對(duì)肝損傷的修復(fù)以及乙肝病毒的防護(hù)是最好的。經(jīng)常飲用不僅能保肝養(yǎng)肝，還能起到增加酒量的效果。特別是運(yùn)用紅茶工藝制成的丁香紅茶，經(jīng)過發(fā)酵后，內(nèi)含紅茶多酚，丁香酚可以充分揮發(fā)，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對(duì)肝臟的入侵。

檸檬

檸檬中含有一種可以分解脂肪的物質(zhì)，經(jīng)常有它泡水喝，可以起到遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積的作用，對(duì)預(yù)防脂肪肝非常有幫助。此外，經(jīng)常適量的食用檸檬水，可以保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞。

紅棗水

功能比較差的患者可以喝紅棗水，持續(xù)一個(gè)星期之后，就能夠把肝臟里面的毒素排出體外，具有保護(hù)肝臟的功效。紅棗水具有疏肝解郁以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，把紅棗的果肉杯開放在溫水里泡發(fā)，這樣可以讓肝臟快速的吸收維生素。

堅(jiān)持2個(gè)習(xí)慣，肝臟輕松，身體更健康。

習(xí)慣一不能熬夜

睡眠不足時(shí)，不僅消耗大量的肝血，而且會(huì)影響肝臟的自我休整，損害肝臟健康。建議大家盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，少熬夜，有益于養(yǎng)肝血，促進(jìn)肝臟健康。

習(xí)慣二飲食清淡

大家盡量保持飲食的清淡，減少辛辣油膩食物的過多攝入，以免加重肝火。

小編提醒大家：平時(shí)可以在白開水里面加以上這些食物養(yǎng)肝效果非常的好，另外也要注意飲食上的護(hù)理不能吃過于辛辣以及高脂肪高熱量的食物，適當(dāng)鍛煉身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜！