隨著社會的發(fā)展，人們的飲食習慣也發(fā)生了很大的改變，糖尿病就成了很常見的慢性疾病?？刂蒲鞘翘悄虿』颊叩氖滓蝿?，因為糖尿病是一種代謝性的疾病，要想很好地控制還是得從飲食入手。

糖尿病“特效藥”找到了，每天堅持吃，讓你血糖穩(wěn)定更健康

秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn):每天吃16根秋葵，大約就可以攝取約200微克的異槲皮素，會有理想的控糖效果。

黃芪的營養(yǎng)成分很高，能夠起到降低血糖的作用！當糖尿病患者血液中的糖分過剩的時候，黃芪能夠促進細胞對糖的吸收，減少對糖分在血液中的停留，進而降低血糖。

玄參枸杞茶：

取蒼術5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克，玄參5克。一起煎煮1小時后過濾湯汁飲用。可以助消化、降血糖。同時經(jīng)常飲用，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

肉桂粉雖然不含有人體所需要的蛋白質(zhì)或者其他的營養(yǎng)物質(zhì)，但是卻可以幫助我們起到散寒止痛，活血通經(jīng)的功效。具有降血糖、降血脂的作用。

絞股藍茶 絞股藍素有“第二人參”的稱號，絞股藍可以促進身體胰島素的分泌，對于身體中的淀粉酶有抑制作用。

南瓜籽包含分解食物能量在內(nèi)的三百多項生理過程均需要鎂，缺乏鎂會導致胰島素抵抗，而鎂攝入量每增加100mg/天，2型糖尿病風險下降約15%。