元宵，意為新年第一個月圓夜。

元宵節(jié)，又稱為上元節(jié)。

起源于漢朝，

后逐漸發(fā)展為團圓慶賀的盛大節(jié)日。

南包湯圓，北滾元宵。

正月十五吃元宵，是世代相沿的習俗。

軟軟糯糯的外皮，包裹著清甜的氣息，

咬一口，唇齒生甜，暖入人心。

元宵的主要食材為糯米。

《本草經(jīng)疏》記載糯米：

“補脾胃，益肺氣之谷。脾胃得補，則中自溫，大便亦堅實。

溫能養(yǎng)氣，氣充則身自多熱”。

但中醫(yī)認為元宵味道甘，

有“緩滯”的作用。

所以食用元宵也要“因人而異”。

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●胃腸道及消化系統(tǒng)疾病人群

糯米中含有較多支鏈淀粉，黏性大，難以消化，會造成胃蠕動增強，因此，有消化道系統(tǒng)疾病的患者應(yīng)謹慎食用。

●高血壓、高血脂及糖尿病患者

應(yīng)忌食 湯圓中的油脂、糖等會使血糖失控，血脂升高，血粘度增加。

●久病初愈者

此時患者食欲雖有好轉(zhuǎn)，但消化功能仍然較弱，過量食用元宵不利于康復。

元宵節(jié)卻不能吃元宵，感到遺憾之余，卻也讓人意識到平日里健康的重要性。

想要健康，除了適當?shù)倪\動外，不得不為大家介紹一下中國的“仙草”——靈芝。

中國醫(yī)學界根據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》里記載：“靈芝補肝氣”，用靈芝做臨床實驗，統(tǒng)計結(jié)果振奮人心：湖南省人民醫(yī)院有效率為98%、湖南省中醫(yī)院為97.48%、福建省泰寧醫(yī)院為97.88%。

經(jīng)研究，靈芝是通過增強人體免疫力，使人體自身殺滅病毒的能力大大提高，同時靈芝所含的靈芝多糖和氨基酸，有修復受損肝細胞的作用，能提高人體淋巴細胞轉(zhuǎn)化刺激指數(shù)，從而促進肝臟的康復。

此時患者食欲雖有好轉(zhuǎn)，但消化功能仍然較弱，過量食用元宵不利于康復。

實驗證明，靈芝對消化不良、厭食、嘔吐、打嗝、吐酸水、口干、口苦、口臭、腹脹、腹痛、腹瀉、急慢性胃腸炎、胃潰瘍、胃出血、十二指腸潰瘍出血、胃下垂、口腔潰瘍、牙周炎、胰腺炎、乙肝恢復期、肝硬化、肝腹水、肝區(qū)痛、脾腫大、大便出血、痔瘡、便秘、便稀不成形等均有不同程度的療效。

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靈芝對糖尿病人除了降血糖、維持血糖平衡之外，一個非常重要的作用就是它對心血管的保護作用，能防止和延緩心腦血管疾病的發(fā)生。由于靈芝還能調(diào)節(jié)血脂，降低全血黏度，能延緩糖尿病的血管病變及與之有關(guān)的并發(fā)癥，如冠心病、腎臟病變等的發(fā)生，能預防糖尿病血管并發(fā)癥的發(fā)生，因此，靈芝對預防糖尿病的并發(fā)癥是非常重要的。