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喝酒是現(xiàn)代生活的一種社交手段，它給人們帶來益處，也給身體帶來各種健康隱患，尤其是對(duì)肝臟的傷害不言而喻。今天就隨小編一起來了解下。 長(zhǎng)期喝酒者，身體出現(xiàn)“2紅3痛”，抓緊戒酒，最好查一下肝功能 “2紅” 1、眼白發(fā)紅 中醫(yī)上認(rèn)為：肝主目，肝清則目明。肝好，眼睛雪亮，然而有的人是不是經(jīng)常眼里布滿血絲，尤其是喝完酒后醒來整個(gè)眼白發(fā)紅，處于充血狀態(tài)，這可能是肝不佳的信號(hào)。這是由于經(jīng)常喝酒，肝受損，肝火旺盛，眼白就會(huì)布滿血絲。 2、鼻頭發(fā)紅 平常太冷鼻頭會(huì)發(fā)紅，等身體暖窩就好。有的人呢是喝完酒就鼻頭發(fā)紅，這也是肝不好的一個(gè)癥狀。這是由于身體臟器需要分解酒精導(dǎo)致大量血液停留在肝臟，引起微血管擴(kuò)張而出現(xiàn)鼻頭發(fā)紅。如果喝酒會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象要及時(shí)戒酒，及時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝。  “3痛” 1.肝區(qū)疼痛 喝酒對(duì)肝的傷害最大，因?yàn)榫凭夹枰闻K來分解，長(zhǎng)期喝酒會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)傷害肝細(xì)胞，傷害肝功能，容易出現(xiàn)酒精肝。如果肝區(qū)出現(xiàn)疼痛，說明肝已經(jīng)受損，要及時(shí)戒酒，避免加重病情的發(fā)展，同時(shí)也要做下肝功能檢查，及時(shí)治療，以免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)期。  2.頭痛 有的人喝完酒就頭痛欲裂，酒醒后又沒事，就以為沒什么大事，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤，很有可能是肝臟出問題。因?yàn)楦闻K是血液供應(yīng)總站，如果肝不好，就會(huì)影響血液循環(huán)用，容易導(dǎo)致高血壓，從而誘發(fā)頭痛，而且這對(duì)本身有心血管疾病的患者來說是很致命的。所以喝酒后，經(jīng)常頭痛，要及時(shí)戒酒。  3.右肩痛 當(dāng)右側(cè)肝臟的腫塊侵犯到右側(cè)的膈肌，就會(huì)壓迫到肺組織神經(jīng)，這些神經(jīng)與右肩膀的神經(jīng)相了解，于是疼痛就會(huì)放射到右肩膀，這種痛與肩周炎的痛不一樣，它沒有固定的疼痛點(diǎn)，同時(shí)感受到后背發(fā)沉、發(fā)重。 如果長(zhǎng)期喝酒的人，有發(fā)現(xiàn)以上癥狀，最好去查下肝功能，并及時(shí)戒酒。那怎么調(diào)理肝臟呢？不妨做好以下幾點(diǎn)。 1.飲食調(diào)理 少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)?？梢远喑砸恍└缓S生素C，多食菌類食物，有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。可以多喝菊花茶，玫瑰花茶等等。 2.不熬夜 我們?nèi)梭w的肝臟每天晚上凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)進(jìn)行解毒工作，如果熬夜就會(huì)影響肝血不能回流到肝臟，肝臟不能順利解毒，就會(huì)使毒素大量留在肝臟，傷肝，容易誘發(fā)肝病。 3.多喝水 每天多喝水，可以補(bǔ)充我們身體的水分，加快新陳代謝，有利于肝臟解毒排毒，達(dá)到護(hù)肝的作用。每天8杯水，晨起一杯溫水。 4.保持心情舒暢 中醫(yī)上常講怒傷肝，長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂，尤其是血壓升高對(duì)肝傷害更大。所以保持心情舒暢、心胸開闊、積極樂觀。 注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
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