在眾多器官中，胃可算得上是一個“老好人”了，循規(guī)蹈矩，踏踏實實做自己的本職工作，可是有些人總喜歡“欺負”它?，F(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作生活壓力大，很多人飲食不規(guī)律不健康，就會引起一些胃病。那么，如何養(yǎng)胃呢？

有胃病的人，平常多吃這幾種食物，修復胃黏膜，胃病慢慢消失

鐵皮石斛，它的養(yǎng)生保健功效是非常強大的，而且又有“救命仙草”的美譽。每天堅持用它泡水喝，能夠幫助修復受損的胃黏膜，促進腸胃的消化和吸收，提高胃動力，養(yǎng)胃又護胃。

板栗：板栗中含有大量的堿性物質，對抑制胃酸分泌有很好的作用。如果這個時候我們食用幾顆板栗，就會減少胃酸的分泌。從而達到了中和酸堿平衡的效果。

香蕉

平時吃點香蕉可以促進消化，因為香蕉里含羥色胺這種有益元素，它可以養(yǎng)護胃粘膜，而且還有一定的修復功能，所以說對于消化不好的人來說是非常不錯的選擇。

山藥南瓜粥：山藥的食療功效非常大，一向都具有補脾養(yǎng)胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒護胃的作用功效，用山藥和南瓜一起熬煮成粥，自然是養(yǎng)胃的佳品。

紅薯是養(yǎng)胃的最佳食材，它的性平溫和?？梢詫θ梭w的脾胃達到保健的作用。據(jù)相關記載：紅薯有暖胃、肥五臟的功效。特別在冬天食用，養(yǎng)胃的效果特別好。

胡蘿卜，中醫(yī)認為，胡蘿卜維生素多，味甘平，食之補脾健胃。秋末胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。