1.變換注射部位，有利于減少疤痕

注射的時(shí)候注意改變注射點(diǎn)，以免產(chǎn)生疤痕。例如，早餐時(shí)在一側(cè)腹部注射，午餐時(shí)就在另一側(cè)腹部注射，晚餐在大腿外注射。

可以注射胰島素的部位有：腹部、大腿外側(cè)、上臂四分之一部分以及臀部。

胰島素注射一定要是皮下注射，不能注射到肌肉中。如果是體型比較消瘦的糖友，注射時(shí)要把皮下脂肪捏起來，增加深度，避免注射到肌肉。

捏皮時(shí)用大拇指、食指、中指輕輕將皮下脂肪提起即可。

2.有低血糖現(xiàn)象可能需要調(diào)整胰島素劑量

如果使用胰島素過多，或者使用胰島素后沒有吃飯，就可能出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。

人會(huì)覺得疲倦、虛弱或站不穩(wěn)，這時(shí)可以補(bǔ)充一些含糖的東西比如果汁，或者服用葡萄糖片。

但如果出現(xiàn)這些癥狀，最好告訴你的主治醫(yī)生，看是否需要調(diào)整胰島素用量。通常，胰島素劑量可按照下列公式計(jì)算：

1型糖尿?。阂蝗湛偭浚↖U）=體重（千克）×（0.4~0.5）

2型糖尿?。阂蝗湛偭浚↖U）=體重（千克）×（0.5~1.0）

3. 選擇合適的胰島素類型

注射胰島素，需要盡可能模擬人體分泌胰島素的規(guī)律。

人體分泌胰島素規(guī)律為：24小時(shí)基礎(chǔ)分泌+3餐后高分泌。為此，可用中效、長(zhǎng)效胰島素模擬24小時(shí)基礎(chǔ)分泌，短效和速效的胰島素模擬3餐后高分泌。

這種注射方式與人體自身規(guī)律最為契合，但需要注射的次數(shù)多。

為此，也也可將晚餐前的短、速效與10點(diǎn)后的中長(zhǎng)效混在一起，即“預(yù)混胰島素”，少注射一次，變成三次注射法。

具體使用哪種胰島素，需要專業(yè)醫(yī)生根據(jù)病人具體的身體情況、控糖方式來綜合決斷。請(qǐng)不要自行決定或停用胰島素。

4.不同類別胰島素的使用時(shí)間不一樣

如果使用短效或預(yù)混式胰島素，必須保證它在身體吸收食物的時(shí)候起效，這樣可以避免低血糖。

• 短效胰島素要在餐前30-60分鐘使用；
• 預(yù)混式胰島素通常在餐前15分鐘使用；
• 速效胰島素要在餐前5-15分鐘或飯后立即使用。

5.鍛煉有利于胰島素發(fā)揮作用

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖非常有利，身體對(duì)胰島素的反應(yīng)會(huì)更好，肌肉對(duì)葡萄糖的利用也更順利。

研究表明，在力量訓(xùn)練時(shí)鍛煉肌肉，血糖水平會(huì)得到改善。

而且有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助控制血糖，有些人的血糖會(huì)下降。醫(yī)生建議：

• 在運(yùn)動(dòng)前后都檢測(cè)一下血糖；
• 運(yùn)動(dòng)時(shí)帶一些水果或根據(jù)需要調(diào)整藥物；
• 如果血糖下降，吃點(diǎn)零食并等待15分鐘，血糖升到100以后再繼續(xù)鍛煉。

6.為什么注射了胰島素，醫(yī)生還會(huì)開降糖藥？

開始注射胰島素，通常是在患者自身胰腺已喪失分泌胰島素功能之時(shí)。此時(shí)，外部注射胰島素，成為控制血糖必不可少的措施。

為增加注射進(jìn)的胰島素的效率，醫(yī)生還會(huì)開具二甲雙胍等胰島素增敏劑，以便身體能夠更好利用注射進(jìn)去的胰島素。也有可能開具阿卡波糖等抑制腸道吸收葡萄糖的藥物。

通常，藥物不包含胰島素促分泌劑，如磺脲類降糖藥。

此時(shí)，胰腺已經(jīng)“陣亡”，再怎么“揮鞭子”（胰島素促分泌劑），也分泌不出來。

7.遠(yuǎn)離這些會(huì)影響胰島素效果的事情

酒精，血糖穩(wěn)定的情況下允許少量喝酒，但酒傷身，最好不要。

疾病，生病時(shí)要更頻繁地測(cè)試血糖，多喝水，試著按時(shí)吃飯。

長(zhǎng)距離旅行，時(shí)區(qū)變化可能會(huì)打亂控糖計(jì)劃，此時(shí)可以選擇飯前飯后測(cè)試血糖。

壓力，會(huì)使血糖水平上升，每天用一些時(shí)間從事喜歡的事、與朋友和家人聯(lián)系，不要把日程排得太滿。

吸煙，容易引起糖尿病并發(fā)癥，包括足部問題、神經(jīng)損傷、眼部損傷、心臟和腎臟疾病，因此請(qǐng)考慮戒煙。

最重要的事：堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持！

一旦需要注射胰島素，大部分情況下，意味著糖尿病病情已進(jìn)展到較為嚴(yán)重的階段。需要長(zhǎng)期注射。

你會(huì)感到繁瑣，你會(huì)感到沮喪，有時(shí)候甚至?xí)衅乒拮悠扑さ南敕?。但糖尿病不是絕癥，堅(jiān)持下來，您可以獲得與其他人一樣的美好生活！

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