近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，過大的生活壓力和快節(jié)奏的生活，使得高血壓已經成為當今社會很普遍存在的一種疾病。高血壓它的發(fā)病率在人群中是非常高的，絕大多數(shù)的中老年人都有高血壓的問題。很多高血壓病人控制血壓主要是通過藥物控制，但是正所謂'是藥三分毒，藥補不如食補'。小編提醒大家：一旦確診'高血壓'，3種'零嘴'敞開吃，血壓穩(wěn)降勝似降壓藥！

羅布麻茶

吃茶當今社會的一種健康養(yǎng)生方式，不同的茶飲可幫助不同的疾病。而對于高血壓患者來說，由于羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環(huán)功能，不但具有良好的降壓作用，而且還能有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，因此經常食用可以幫助輔助治療高血壓。

絞股藍

絞股藍本是農村很常見的一種野草，因其具有不錯的藥用價值，因此現(xiàn)如今已被廣泛食用。研究發(fā)現(xiàn)，絞股藍在降壓的同時，并不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。在絞股藍茶飲用一到二個月的時間以后，可以逐步減少甚至于不再使用降壓藥，而能保持血壓穩(wěn)定、正常。

無花果

無花果是生活中比較常見的一種水果，既能直接食用，也可以將其曬干當作零食食用，口感極佳。無花果干含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高。無花果干還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多余的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

醫(yī)生提醒大家：頭昏，是高血壓常見的癥狀，很多人出現(xiàn)頭昏，往往第一想到是貧血或者腦血管疾病，其實最應該做的就是測測血壓。要知道如果不加以重視，那么隨著時間的推移，高血壓就可能導致諸多并發(fā)癥，如心腦血管疾病，如高血壓腎病，高血壓視網膜病變，最后要說的是，診斷高血壓，也不能僅僅以一次為標準，至少要非同日測量兩次以上。

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