經(jīng)常睡前玩手機(jī)的人，你的身體可能會(huì)出現(xiàn)這4個(gè)問題，必須重視

相信現(xiàn)在每個(gè)人都會(huì)有一部手機(jī)，而且手機(jī)現(xiàn)在在任何時(shí)候都不會(huì)離身，無論是吃飯，還是上廁所都一定會(huì)帶著手機(jī)，即使是在晚上睡覺的時(shí)候，最后一眼看的也是手機(jī)，雖然這已經(jīng)成為一件見怪不怪的事情了，但是其實(shí)這對(duì)身體的危害是相當(dāng)?shù)拇蟮摹?/p>

第一點(diǎn)，也是最基本的一點(diǎn)，就是會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量；因?yàn)槲覀冊(cè)诳词謾C(jī)的時(shí)候大腦是處于一個(gè)活躍的窗臺(tái)，會(huì)刺激我們的打倒興奮，而且也就讓我們沒有困意，于是不想睡覺，開始失眠，那么一晚上睡覺的時(shí)間就會(huì)非常的短，第二天的精神肯定會(huì)不好。

第二點(diǎn)，會(huì)影響我們的視力；我們晚上在被窩里玩手機(jī)的姿勢(shì)通常都是側(cè)臥，那么我們愛看手機(jī)的時(shí)候其實(shí)主要就是在用一個(gè)眼睛，晚上的時(shí)候手機(jī)屏幕上的光其實(shí)也是很刺眼的，尤其是房間的燈都已經(jīng)關(guān)掉的情況下，這對(duì)眼睛的傷害是很大的。

第三點(diǎn)，會(huì)讓皮膚變差；我們躺在床上玩手機(jī)通常都會(huì)把臥室中的燈給關(guān)掉，那么手機(jī)屏的光也會(huì)投在臉上，這樣的話對(duì)皮膚的傷害也是很大的，長(zhǎng)時(shí)間下來，皮膚就會(huì)變得暗沉，會(huì)讓整個(gè)人看著都比較憔悴，而且皮膚敏感的人更是很有可能會(huì)出現(xiàn)一些痘痘。

第四點(diǎn)，可能會(huì)有頸椎病的發(fā)生；在玩手機(jī)的時(shí)候我們通常很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)調(diào)整姿勢(shì)，而且玩手機(jī)一玩就是好幾個(gè)小時(shí)，那么這其實(shí)是對(duì)我們的頸椎產(chǎn)生很大的壓力的，對(duì)于大人來說尚且吃不消，那么如果是小孩的話就更是會(huì)造成很大的傷害。

以上就是小編總結(jié)的幾點(diǎn)睡前玩手機(jī)的傷害，所以為了我們的健康著想，不僅睡前不要玩手機(jī)，而且在平時(shí)的時(shí)候也不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，記得保護(hù)自己的眼睛和自己的頸椎。