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假如過(guò)度手淫，不但你的生殖系統(tǒng)會(huì)感到不舒服，你的精神也會(huì)疲倦。

過(guò)度“手淫”會(huì)帶來(lái)：

1、大量消耗體力；

2、如果是身體未發(fā)育完全就開(kāi)始無(wú)節(jié)制的手淫 會(huì)讓自己的JJ得不到充分發(fā)育 造成JJ短小的情況 

3、過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺炎 嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄

戒除手淫應(yīng)該做到以下的幾點(diǎn)：

其一，要有毅力；

其二，減少不利信息的刺激，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好。多參加有益的社會(huì)活動(dòng)，釋放體能積蓄；

其三，不穿緊繃的內(nèi)褲，減少對(duì)外生殖器官的刺激。