【原文】黃帝曰：老人之不夜瞑¹者，何氣使然？少壯之人不晝瞑者，何氣使然？

歧伯答曰：壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛(wèi)之行，不失其常，故晝精而夜暝，老者之血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相搏，其營氣衰少，而衛(wèi)氣內(nèi)伐，故晝不精，夜不暝。

【譯文】黃帝說：老人之夜晚不睡覺者，是什么氣使然？少壯之人白天不睡覺者，是什么氣使然？

歧伯回答說：壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛(wèi)之行，不失其常，所以白天精氣旺盛而夜里睡眠，老者之血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣互相爭斗，其供養(yǎng)之氣衰少，而守護(hù)之氣內(nèi)伐，故白天精氣不旺盛，夜里不睡眠。

【說明】本節(jié)論述的是供養(yǎng)與守護(hù)之氣的問題，供養(yǎng)與守護(hù)之氣，偕行于皮膚腠理之間，分為晝夜，而外內(nèi)出入者也。血?dú)庹?，充膚熱肉，澹滲皮毛之血?dú)?。肌肉者，在外皮膚之肌肉，在內(nèi)募原之肌肉。氣道者，肌肉之紋理，三焦通會元真之處，營衛(wèi)之所游行出入者也。故肌肉滑利，氣道疏通，則營衛(wèi)之行不失其出入之常度，故晝精明而夜暝合。如肌肉干枯氣道澀滯，則五臟之氣互相爭斗，而不能通調(diào)于外內(nèi)矣。

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【注釋】1.瞑：(míng明)古通“眠”。睡覺、打瞌睡。閉上眼睛?！冻o·招魂》：“然后得瞑些?！薄肚f子·德充符》：“據(jù)槁梧而瞑?！薄肚f子·知北游》：“神農(nóng)隱幾闔戶晝瞑?！薄墩f文》：“瞑，翕目也?！?/p>