自古以來男人就是愛腎勝過一切，男人的腎就是男人的臉，沒有了腎臟的健康，就相當(dāng)于沒臉見人了，特別是在自己的女人面前更是如此，沒有腎臟的健康，說話都不敢大聲，更別說昂首闊步了，然而現(xiàn)代人為什么比以前人出現(xiàn)那么多腎虛的情況呢？很多時(shí)候都是現(xiàn)在人生活壓力大，很多男性看起來每天精神滿滿，實(shí)際上身體早已經(jīng)出于亞健康的狀態(tài)，但是對(duì)于男性來說腎臟的健康是關(guān)系到男女生活的和諧程度另外也是關(guān)系到整個(gè)家庭的和諧程度，那么很多男性可能都有一個(gè)想要用于強(qiáng)壯而勇猛的腎臟，那么該如何做呢？

男人養(yǎng)腎，外行吃鹿茸，內(nèi)行吃天然“腎寶片”，一周腎臟恢復(fù)健康

在我國西藏的極寒地帶的雪山中生長著一味野生植物，在當(dāng)?shù)乇环Q為“天然的之物瑋哥”，它就是大名鼎鼎的“焄靈芝”，是一種小眾靈芝比較稀有，其實(shí)早在李時(shí)珍的《本草綱目》中就有記載：“其味苦、興溫，入肝腎經(jīng)，益腎填氣，固陽”，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)經(jīng)常用于補(bǔ)腎強(qiáng)陽、益腎填精，特別是男女生活不好或者事后作為最常用的食療滋補(bǔ)來用，被人們稱為天然的“腎寶片”，使用簡單方便。

常見吃法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克直接開水沖泡五分鐘一天代茶飲用，一般連服二十天即可把腎虛的問題解決了。

涼拌洋蔥

洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷拿朗?，?duì)于食療養(yǎng)生的人來說，洋蔥是一款不可或缺的好食材，那么為什么這么說呢？因?yàn)樗茏屇阋伙柨诟５耐瑫r(shí)還能起到“補(bǔ)腎壯陽”的作用可謂是一舉多得。

中醫(yī)認(rèn)為洋蔥性溫，味甘、可以健胃理氣寬中，印度人稱為“性激素”，俄羅斯人將洋蔥當(dāng)做壯陽的佳品，另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)洋蔥除了具有利尿止瀉、降血糖、降血脂以及降膽固醇的作用外還有一種含有前列腺素的蔬菜可以保護(hù)男性前列腺，因此洋蔥對(duì)男性的好處多多，可以稱得上是“男人菜”。

黃精酒

黃精被稱為雞頭參，黃精的補(bǔ)益作用非同一般，中醫(yī)認(rèn)為黃精性平味甘，入肺、脾、腎經(jīng)不僅可以養(yǎng)陰還能補(bǔ)氣，常用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛燥咳，黃精既可以補(bǔ)脾陰還能益脾氣，另外主要的黃精可以用于腎虛精虧引起的頭暈、腰膝酸軟等情況，對(duì)于治療腎虛精虧?？梢院丸坭阶油?。

用法：取黃精50克、枸杞100克用好的白酒1000毫升，將藥材洗凈晾干水分浸泡于酒中封蓋之后大概七天即可飲用。一天兩次一次15毫升空腹飲用。

好處：滋陰強(qiáng)腎、益氣只要對(duì)于糖尿肝腎虛者以及神經(jīng)衰弱等情況可以多喝，日常男性常出現(xiàn)腰膝酸軟等情況也可以多喝。