香蕉的味道香甜柔軟，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是一種很是普通常見的水果，很多人喜歡吃，常吃香蕉可以放松神經(jīng)，消除不良情緒，令心情愉快，還可以提高睡眠質(zhì)量。

香蕉和酸奶一起吃，放在睡前吃一碗，可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，分解體內(nèi)多余的脂肪，防止脂肪堆積，隔天排出黑臭宿便，肚子平了，身材棒棒噠。

香蕉和酸奶搭配食用，有著非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可以補(bǔ)充肌膚水分，增加肌膚彈性，抑制皮膚黑色素沉著，淡化色斑和皺紋，提亮膚色，延緩衰老，膚色變得白皙更透亮。