心理學(xué)說(shuō)，人是可以合理利用后天因素變得更好看的。前兩天吃飯，和朋友聊到許久不見(jiàn)的A，朋友說(shuō)：“估計(jì)A這一年過(guò)得不怎么好，生活工作可能都不順利，在朋友圈發(fā)的照片都長(zhǎng)得越來(lái)越喪了。相由心生啊，不是沒(méi)道理的。”說(shuō)話(huà)的朋友，一個(gè)月前剛跳槽，薪水翻倍，從合租房換了一套Loft，坐在對(duì)面榮光煥發(fā)，走路都帶風(fēng)，看得出連頭發(fā)都是精心打理過(guò)的，根根分明。和她坐一起感覺(jué)不僅很陽(yáng)光，還發(fā)現(xiàn)她又比上次見(jiàn)面漂亮了不少。相由心生啊，好像是這么回事。

自己也有過(guò)渾渾噩噩重復(fù)的日子，整年幾乎都是一樣的作息，一樣的工作，每天見(jiàn)一樣的人，甚至點(diǎn)著一樣的外賣(mài)……再看那時(shí)自拍的照片，又憔悴又老。2018年結(jié)束只有兩個(gè)多月了，照照鏡子，翻翻照片，看看你是不是也跟年初長(zhǎng)得不一樣了？我們總擔(dān)心時(shí)間流逝，擔(dān)心自己變老，但比變老更可怕的，其實(shí)是明知時(shí)間一直溜走，我們卻依然毫不抵抗，甚至沒(méi)發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)改變了我們的長(zhǎng)相。決定我們形象的不僅有先天基因，真的還有后天影響的成分。

經(jīng)常生氣的人往往看起來(lái)會(huì)很兇，而經(jīng)常笑瞇瞇的看起來(lái)會(huì)很和善。即使Ta們沒(méi)有特定作出某個(gè)表情，外表也已經(jīng)讓自己被“一覽無(wú)遺”。一個(gè)人經(jīng)常有怎樣的情緒，經(jīng)常有怎樣的表情，最終都會(huì)反映到他的外貌上面。原因之一，在于我們經(jīng)常使用的表情，會(huì)使得面部肌肉產(chǎn)生“肌肉記憶”。人的心理變化很大程度上來(lái)自情緒的改變，而情緒本身會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，也就是我們通常說(shuō)的人體內(nèi)激素的改變。

對(duì)自己的看法，也會(huì)改變長(zhǎng)相，“自我概念”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“一個(gè)人如何看待自己”。當(dāng)我們建立起一個(gè)穩(wěn)定的關(guān)于自己的概念，就會(huì)無(wú)意識(shí)的做出很多努力，去使這個(gè)概念變成現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人的自尊水平、自我評(píng)價(jià)和內(nèi)在性格等多種因素，都會(huì)對(duì)一個(gè)人面部狀態(tài)產(chǎn)生影響。比如，當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為自己是“年輕的”、“美麗的”、“比其他人都更富有魅力的”，

Ta就會(huì)盡自己的最大努力去讓自己看起來(lái)很好：包括讓自己擁有一個(gè)更健康的身體（堅(jiān)持鍛煉、健康飲食）；更關(guān)注衣著和穿搭（時(shí)尚雜志、潮流文化）；以及全力打理自己的面部（護(hù)膚用品、微整手術(shù)）等各種方式。而從另一個(gè)角度看，那些我們自以為隱藏很深的內(nèi)心世界，以為只有自己才能夠知道的思想、人生觀、價(jià)值觀等等，其實(shí)都會(huì)悄悄地通過(guò)我們的自我概念，慢慢反應(yīng)到自己的面容上。

沒(méi)錢(qián)別怨國(guó)家，人丑別怪爹媽。在這個(gè)看臉的世界中，我們還是有辦法讓自己看起來(lái)更賞心悅目一些的。樹(shù)立 更正向的自我概念、更積極的自我信念、更健康的情緒管理。試試看，等再過(guò)一年，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己忽然變好看了。

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