現(xiàn)在工作節(jié)奏快，工作壓力大，再加上各種污染，人們患腫瘤的幾率在大大提高，腫瘤的種類也在增多，年齡也呈年輕化趨勢(shì)上升！

眾多癌癥中，患胃癌的人占相當(dāng)大的比例，且全世界有一半的胃癌全都發(fā)生在中國(guó)！那么胃癌是怎樣產(chǎn)生的呢？

21歲的妙妙是一名大學(xué)生，今年正讀大學(xué)二年級(jí)！

妙妙是家里的獨(dú)生女，家里比較富有，爸媽也崇尚富養(yǎng)女兒。

因此，妙妙從小就沒(méi)缺過(guò)衣服，也沒(méi)虧過(guò)嘴。上了大學(xué)后，父母更是每月給妙妙5000的生活費(fèi)！

而生在北方的妙妙，最喜歡的就是吃。雖然大學(xué)在南方，但是絲毫沒(méi)有改變她的食欲，什么新鮮的都要吃！

每天學(xué)校下課，妙妙要么拉上同學(xué)，要么自己一個(gè)人，就直奔美食一條街的各種小吃。妙妙最喜歡一家燒烤小攤，每天都要吃幾串，朋友見(jiàn)了，都笑著給妙妙起了個(gè)外號(hào)：燒烤小魔女。

可是前幾天，妙妙突然胃痛得厲害，還突發(fā)便血！妙妙趕緊去醫(yī)院檢查。

醫(yī)生了解到：妙妙的胃痛持續(xù)已經(jīng)有半年了，她自己認(rèn)為只是很小的毛病，便一直去藥店買點(diǎn)胃藥，可是今天，胃痛變得突然嚴(yán)重，她便來(lái)醫(yī)院檢查。

之后，醫(yī)生便為她做了檢查，然而檢查結(jié)果別讓妙妙失聲痛哭，原來(lái)，妙妙已經(jīng)患了晚期胃癌！

當(dāng)醫(yī)生了解到了妙妙的飲食情況后，嘆道：都是自己“吃”出來(lái)的??！

原來(lái)，妙妙喜歡吃路邊的小食品，然而這些小食品添加劑較多，吃多了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。

尤其是燒烤，當(dāng)肉類被高溫?zé)緯r(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)致癌物——苯并芘，常吃燒烤會(huì)使其在體內(nèi)蓄積，能誘發(fā)胃癌、腸癌等多種惡性腫瘤。

甚至有的不良商家會(huì)把肉進(jìn)行腌制或者防腐，這樣的食物，人吃了危害更大！

醫(yī)生：胃有5怕，這五種食物，胃不好的人千萬(wàn)少吃

1、煙熏和油炸食物

臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會(huì)損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，都應(yīng)該少吃。

因此，想要胃部健康，要少吃這類食物！

2、油膩食物

油膩食物傷胃，尤其是油炸食物！

因此，喜歡吃炸雞等食物，又腸胃不太好的朋友請(qǐng)注意，含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多！

3、辛辣食物

有的人口味重，喜歡吃一些辛辣食物，然而，這些重口味食物同樣會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激。

如：辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。

4、冷飲

春天到了，天氣逐漸變暖，很多人都喜歡在炎熱的天氣吃雪糕之類的冷飲，然而，這種情況是很傷身的，尤其是腸胃不好的朋友！

冷飲、冰棍及涼的飯菜會(huì)讓胃內(nèi)溫度降低。而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會(huì)影響胃酸分泌和消化酶的作用，久而久之，容易引起胃病。

5、腌制食物

腌制食品，眾所周知，是出了名的致癌物質(zhì)。原因就在于腌制食品所含有的亞硝酸鹽成分，長(zhǎng)期食用，不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還加大了胃癌患病的風(fēng)險(xiǎn)。

養(yǎng)胃，要做到“一飲、二食，三注意、四不要”！

一飲

蒲公英香魂花茶

配方：取蒲公英、香魂花二者混合制成，熱水沖泡即可。

蒲公英：蒲公英入胃經(jīng)，對(duì)食滯化熱、脾胃濕熱、及胃火熾盛等，所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆有效。

現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英，可以殺滅幽門螺桿菌，并且對(duì)胃潰瘍，及胃粘膜損傷，有保護(hù)作用，對(duì)于各型胃脘痛者能夠清熱潤(rùn)胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無(wú)壅滯之弊。

香魂花 理氣開郁，化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于香魂花具有性溫的特點(diǎn)，既可以中和蒲公英的寒性，也可以作為健胃的常用飲品。

二食

一、食溫

吃溫?zé)岬氖澄铮葴責(zé)岬牟杷o胃部保暖，都十分重要，溫?zé)崾澄?，可以喚醒胃氣，有助于食物的營(yíng)養(yǎng)吸收。

二、食軟

長(zhǎng)期吃粗糙堅(jiān)硬的食物會(huì)對(duì)胃壁和胃黏膜造成損傷，也會(huì)增加胃消化時(shí)的工作負(fù)擔(dān)，因此，平時(shí)燒飯做菜的時(shí)候要多用蒸、煮、熬的方法烹飪食物，比如多吃點(diǎn)小米粥、煮得爛爛的百合粥、軟軟的面條等。

三注意

吃飯注意三點(diǎn)

一、不吃快

吃飯細(xì)嚼慢咽，不吃得快，有助于胃腸消化，減輕負(fù)擔(dān)，最好是在15分鐘左右吃完。

二、不過(guò)量

吃飯最好七八分飽，吃得過(guò)飽，會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，誘發(fā)慢性胃病。

三、較守時(shí)

現(xiàn)代人吃飯能守時(shí)的太少了，若能做到三餐基本守時(shí)，定時(shí)吃飯，不暴飲暴食，不挨餓就很好了。

四不要

一、不要不吃早餐

養(yǎng)胃第一步，就是要好好吃早餐。

不論如何，都要養(yǎng)成堅(jiān)持吃早餐的習(xí)慣。

并且，早餐最好吃熱食，營(yíng)養(yǎng)還要搭配。

營(yíng)養(yǎng)早餐的四大要素：谷類能量，蛋白營(yíng)養(yǎng)，堿性豆奶，果蔬精華。

二、不要暴飲暴食

早起沖沖忙忙，踩著點(diǎn)到單位打了卡，早飯更是遙不可及，所以一般到了中午和晚上都會(huì)大吃特吃，直到吃撐為止，在加上晚上來(lái)點(diǎn)宵夜。

長(zhǎng)期如此對(duì)胃的健康損傷很大，因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)使得胃部擴(kuò)張，變得越來(lái)越大，讓你吃多少也感覺(jué)不到飽。擴(kuò)張胃黏膜，導(dǎo)致胃部受損。

三、不要吃夜宵

晚餐過(guò)晚、常吃夜宵、或者晚餐過(guò)飽都會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生很大危害，因?yàn)樵谖覀兯X(jué)時(shí)，胃也要跟著休息，若胃中還有過(guò)多的食物，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起胃部不適，最終導(dǎo)致胃部疾病。

四、不要久坐

久坐會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)功能下降，不利于胃部消化，易出現(xiàn)消化不良、反酸、噯氣、便秘等。

建議，久坐上班的人，每隔1-2個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。

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