1. 山藥泥

山藥泥是用山藥碾成粉末，通過蒸、炒等方法做成的食品。山藥泥可以健脾和胃。適用于脾胃虛弱的便溏、腹瀉等慢性腸胃病。給寶寶放一點果醬或者白糖就可以吃了，當然老人吃也不錯。

2. 紫薯泥

紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質，經(jīng)常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。紫薯寶寶吃起來不方便，給寶寶做成泥就可以吃了。

3. 土豆泥

土豆富含蛋白質，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。美味土豆泥土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多。總體看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。

4. 南瓜泥

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥、護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。

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