男人都有自己的尊嚴，雖然我們不提倡爭強好斗，但是男人一定要有自己的精氣神，一定要有陽剛之氣，挺直腰板，抬頭挺胸，就會給人非常帥氣英武的感受?，F(xiàn)如今，很多男人都是一副無精打采，非常萎靡不振的樣子，之所以會這樣，其實跟自己不良的飲食習慣也是有很大的關(guān)系的，男人如果管不住自己的嘴，就會讓身體一點點“垮掉”，而這些食物都是非常傷身體的，吃得不健康導致年紀輕輕的男人就身體出現(xiàn)各種各樣的毛病，精神不振，看上去病怏怏的。

都說女人愛吃零食，零食是垃圾食品，然后女人就會容易發(fā)胖，繼而身體出現(xiàn)各種病癥，其實女人也是人，也有一張嘴，男人也是一張嘴，所以同樣貪吃，對好東西，美味的東西同樣抵抗不住誘惑力！有些女生雖然喜歡吃零食，但是又怕自己變胖，所以還稍微控制自己一些，但是男生一旦對一種美食上了癮，吃貨的真實面目就露出來了，基本上就會失去自制力，許多食物固然好吃，但是如果吃起來肆無忌憚，不加節(jié)制的話，肯定會增加身體的負荷，所以面對好吃的垃圾食品，男人一定要適可而止 ，否則就會傷害自己的健康，讓自己萎靡，下面小編就來盤點一下3種讓男人的身體“垮掉”的食物！人老腎先老，所以別再“折磨”自己了 。

第一種就是黃豆類的食物了。相信很多男人早飯的首選都是油條和豆?jié){，吃油條的時候都喜歡來一碗豆?jié){，豆?jié){搭配油條，可以解油膩，確實體驗來說，非常不錯，所以很多男人覺得這樣吃很好吃也很舒服，其實對于男人而言這樣的吃法和習慣是不對的，研究表明，黃豆中有某種刺激雌性激素的物質(zhì)存在，黃豆中的這些刺激女性雌性激素的物質(zhì)，對于女性來說，肯定是越吃越有精神，越吃越漂亮，但是對于男人來說，長期喝豆?jié){，可能會讓你的雌性激素紊亂，所以對于黃豆類的美食， 男人不能常常吃，一定要適可而止。

第二種就是油炸食品了。我們所見到的油炸食品多是出現(xiàn)在快餐店內(nèi)，油炸的食物當中含有大量的反式脂肪，這是造成心臟疾病的重要原因。據(jù)統(tǒng)計，男性患心臟病的可能性是比女性要高很多，這些油炸食物中的反式脂肪酸，還會影響男性荷爾蒙分泌，在男性荷爾蒙無法達到平衡的狀況之下，十分傷害腎臟，而且對腎臟產(chǎn)生不可逆的危害，此外，油炸食品還會讓人變胖，不管男人還是女人都會胖，同時油炸食品也是致癌食品，也會讓女性內(nèi)分泌失調(diào)，所以不光男人要控制，女人也一定要控制這種油炸食物的攝入，少吃才能健康美麗。

第三種就是酒了。喝酒傷肝腎，在這里，我們不能全盤否認酒的功能，喝酒固然有好處，小酌有益于身心健康，對治療某些疾病是有一定好處的，酒可以使人心情愉悅、保持充足活力，女人適量喝酒還可以美容養(yǎng)顏，所以說，喝酒有其保健作用，但是如果長期飲酒酗酒，就會加重肝腎的工作負擔，這也是造成肝硬化的主要原因，不僅傷肝，喝酒還十分傷腎，肝臟和腎臟都是人體十分重要的器臟，所以一定要有節(jié)制地喝酒，過量喝酒會刺激大腦，人處在興奮狀態(tài)，尤其是刺激中樞神經(jīng)，讓自己無法控制自己，這也是很多而你喝多酒之后，醉酒之后容易鬧事的原因。