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      “女性衰老時間表”是否早衰一看便知!怎么吃才能“抗衰老”?

       健康慢走 2019-03-20

      要問女性最怕的是什么?毫無疑問,當然是:

      衰老!

      衰老不僅讓女性顏值不在、身材走樣,而且還是萬病之源:隨著身體老化、各項機能下降,各種疾病也找上門來!

      更可怕的是,研究表明:女性衰老始于26歲,加速于38歲。以至于很多初入職場的“小姐姐”、或剛生完寶寶的媽媽們,早已不知不覺踏入了“早衰”的行列。

      所以此時此刻的你,是不是迫切地想知道↓

      如何測試自己的「早衰指數(shù)」?

      根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》,正常的女性衰老應該是這樣的:

      年齡

      癥狀

      原因

      35歲

      面部開始焦黃

      脫發(fā)

      經(jīng)絡不通,陽明脈衰

      (氣血不足)

      42歲

      面部焦黃

      頭發(fā)變白

      三陽脈衰于上

      (六腑功能衰退)

      49歲

      絕經(jīng)

      任脈虛,太沖脈衰少,

      天癸竭,地道不通

      (氣血虛衰)

      不過,“古人”的生活習慣和生活環(huán)境實在比“現(xiàn)代人”健康太多了。小薇估摸著大多數(shù)女性都不達標。別擔心,我們還可以對照以下幾條:

      1. 經(jīng)常特別煩躁,精神不集中,食欲不振,身體極度疲憊

      2. 臉部明顯“顯老”,面色晦暗,有色斑出現(xiàn)

      3. 頭發(fā)枯黃,出現(xiàn)分叉,洗頭或梳頭時掉發(fā)的數(shù)量明顯增加

      4. 盡管長期使用補水功能的化妝品,皮膚依舊干燥粗糙,且日漸失去光澤和彈性

      5. 睡眠不佳,常常是想睡時睡不著,該醒來時卻醒不過來,且嗜飲咖啡、嗜煙

      6. 眼睛干澀,電腦看久了就會流淚,無法正常工作

      7. 抵抗力明顯下降,經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等感冒癥狀

      如果以上情況你中了3條以上,那就要注意了:你的「早衰指數(shù)」偏高了!

      早衰對女性危害極大,可能出現(xiàn)

      1、卵巢早衰,懷孕困難

      女性早衰,卵巢功能也會隨之衰退,排卵可能受到一定影響,甚至閉經(jīng),從而影響女性懷孕生子。

      2、更年期提前,患病風險增大

      進入更年期后雌性激素分泌下降,還可能會引起心悸、骨痛、駝背、身高變矮、骨質(zhì)疏松等癥狀。

      3、體型改變,易堆積脂肪

      進入早衰期,卵巢功能不佳,直接影響雌激素的分泌、體型以及性功能,如:脂肪容易堆積、身體開始變得臃腫易發(fā)胖、夫妻生活不和諧等。

      4、皮膚變差,容易長斑

      由于雌性激素分泌受到影響、機體功能減退,還可能出現(xiàn)皮膚缺乏彈性、毛孔粗大、面部發(fā)黃、色斑沉淀加快、唇部發(fā)干等癥狀。

      預防早衰最簡單的方法

      「從飲食入手」

      有些女性通過長期運動、昂貴的護膚品、化妝甚至整容來“抗衰”,不過能堅持這些方法的畢竟占少數(shù):因為既燒錢!又費時費力!


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