導(dǎo)語：《本草綱目》：只要脾肺二臟狀態(tài)好，肌膚即能潔白無瑕

脾肺和肺臟的健康狀況，是關(guān)系著美白能否見成效的因素，所以要想肌膚變白就要養(yǎng)好脾肺二臟。

一、中醫(yī)對(duì)脾的認(rèn)識(shí)中醫(yī)認(rèn)為“腎是先天之本，脾為后天之本'在中醫(yī)理論中，脾屬土，它就是人的后天之本，是人體存活下去的根本。

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脾的功能主要在四個(gè)方面：主運(yùn)化，主升清，主統(tǒng)血，主肌肉。

脾的最大功能是主運(yùn)化。相當(dāng)于“后勤部長”.即脾可以運(yùn)化水液 運(yùn)化水谷，把吃進(jìn)去的糧食、水谷精微營養(yǎng)物質(zhì)以及水液輸送給其他的臟器，起到一個(gè)傳輸官的作用。 脾的這種傳輸作用對(duì)生命來說至關(guān)重要，這也是中醫(yī)把它稱為后天之本的原因。

牌的第二大功能是主升清。脾把胃里的食物進(jìn)行消化，其中的精華通過牌的“開清”送到心肺而轉(zhuǎn)輸?shù)饺恚闫蓜t被排出。脾和胃是互為表里的，“脾胃和”脾可以把清氣往上升，而跟脾相對(duì)應(yīng)的是胃，胃主降，牌主升。兩者共同起著運(yùn)化開清、降濁的作用。如果升清的功能減弱了，那脾氣就會(huì)往下降，就會(huì)導(dǎo)致胃臟的下垂或脫肛。

脾的第三大功能是統(tǒng)血。肝藏血，心主血，面脾統(tǒng)血。血和這三臟的關(guān)系最為密切。牌是在中間，起統(tǒng)領(lǐng)的作用如果牌統(tǒng)血功能不足，就會(huì)導(dǎo)致諸如血崩、血漏或尿血等疾病的發(fā)生。

脾的第四大功能是主肌肉。肌肉是歸脾來主管的，肌肉的營養(yǎng)是從脾的運(yùn)化吸收而來的。一般而言，牌氣健運(yùn)，營養(yǎng)充足，則肌肉豐盈。如果脾有病，消化吸收發(fā)生障礙。人往往就會(huì)逐漸消瘦。

二、健脾，告別皮膚暗沉

脾臟統(tǒng)領(lǐng)血液，是美麗的源泉，想變美的女性就要重視脾臟的保養(yǎng)。《本草綱目》記載：

馬鈴薯味甘性平，能補(bǔ)氣健牌，適用手牌虛體，食欲不振，消化不良，不過要注意發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，不能食用。

雞肉味甘、 性溫，能補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。適用于牌胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性止瀉。

免肉味甘、性涼， 也能補(bǔ)中益氣，涼血解毒。適用于牌虛食少，血熱便血，胃熱，嘔吐反胃，腸燥便秘。不過兔肉性涼，容易拉肚子的女性要少吃。

此外，思傷脾，思慮過度就會(huì)擾亂脾的正常工作，使其方寸大亂，反映到身體上就是食欲不振、無精打采、胸悶氣短。所以，女性朋友們一定要做到思慮有節(jié)，只有脾功能正常了，容貌才會(huì)好看。

三、中醫(yī)對(duì)肺的認(rèn)識(shí)

肺在五臟六腑的地位很高，《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中說：“肺者， 相傅之官，治節(jié)出焉，也就是說肺相當(dāng)于一個(gè)王朝的宰相，人之下， 萬人之上。宰相的職責(zé)是什么？ 他了解百官，協(xié)調(diào)百官，事無巨細(xì)都要管。肺是人體內(nèi)的宰相，它必須了解五勝六腑的情況，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“肺朝百脈”，就是說全身各部的血脈都直接或間接地匯聚于肺，然后敷布全身，所以，各臟腑的盛衰情況，必然在肺經(jīng)上有所反映，中醫(yī)通過觀察肺經(jīng)上的“寸口”就能了解全身的狀況。寸口在兩手燒骨內(nèi)側(cè)，手太陰肺經(jīng)的經(jīng)渠、太洲二穴就處在這個(gè)位置，是繞動(dòng)脈的搏動(dòng)處，中醫(yī)號(hào)脈其實(shí)就是在觀察肺經(jīng)。

肺主要有以下三大功能，即主氣，主肅降，主皮毛。

肺的第一大功能是主氣，主全身之氣。 肺不僅是呼吸器官，還可以把呼吸之氣轉(zhuǎn)化為全身的種正氣、清氣而輸送到全身。

肺的第二大功能是主肅降。肺居在西邊，就像秋天。秋風(fēng)掃落葉，落葉簌簌而下，因此肺在人體當(dāng)中，起到肅降的作用，即可以肅降人的氣機(jī)。肺是肺循環(huán)的重要場所，它可以把人的氣機(jī)肅降到全身，也可以把人體內(nèi)的體液肅降和宣發(fā)到全身各處，肺氣的肅降是跟它的宣發(fā)功能結(jié)合在一起的，所以它又能通調(diào)水道，起到肺循環(huán)的作用。

肺的第 三大功能是主皮毛。人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫氣門， 是氣出人的地方，由肺直接來主管。呼吸主要是通過鼻子，所以肺又開竅于鼻。

四、把肺養(yǎng)好，皮膚才能白里透紅

皮膚的狀況取決于肺。所以，女性要想皮膚白里透紅，健康有光澤，首先要把肺養(yǎng)好。那么該如何養(yǎng)護(hù)我們的肺呢？

注重飲食。(本草綱目》 里說：“燕窩甘淡平， 大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，-切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之?！?/p>

燕窩是滋補(bǔ)圣品， 銀耳也有同等功效，被稱為“窮人的燕窩”?！侗静菥V目》里說銀耳能潤肺止咳、益氣和血，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。如果和紅棗起熬成湯， 食用起來效果更好。

銀耳紅棗湯的做法：將銀耳泡發(fā)去蒂后加水，小火燉兩個(gè)小時(shí)，然后將洗凈的紅棗以及少許冰糖放人。繼續(xù)熬煮半小時(shí)，放溫后即可食用。