可能很多人都知道吸煙要害健康，就連煙盒上都有寫到，卻還是有很多人喜歡抽煙，或者還有一些人是因為盲目跟風(fēng)，好奇心太重，卻從此回不了頭了，越吸越想吸了，想要老煙民一下子戒煙可能也不是那么容易的事，而不戒煙，就會減少壽命嗎？

可能很多人也意識到吸了太多的煙了，有過戒煙的想法也行動過，但就是戒不下來，又繼續(xù)抽上了！吸煙是最傷害肺了，若吸煙的人能盡量保持身體兩處干凈，或許不一定非要戒煙，也可能活得久一點。

愛吸煙的人盡量要保持身體哪兩處的干凈，不用戒煙，或許也能活得長久？

首先要盡量保持肺部干凈。一說到吸煙，可能很多人都知道吸煙傷肺，煙草首先就會進(jìn)入到肺部，即使肺是有一定的清潔功能的，但是煙草中的有害物質(zhì)再經(jīng)過長時間的堆積，肺部根本抵擋不住，毒素就會堆積在肺中。

而且煙草中的尼古丁等致癌物質(zhì)，還可能會使肺部的細(xì)胞爆裂，使人出現(xiàn)突然呼吸困難的癥狀，嚴(yán)重時就可能引發(fā)肺癌的發(fā)生。若能保持肺部的干凈，少受污染，不戒煙，或許也能活得久一點，反之，還是建議最好戒煙。

其次要保持肝臟的干凈。眾所周知，肝臟是人體非常重要的排毒解毒的器官，雖然抽煙對肺有很大影響，并不代表對肝臟沒有傷害，長期抽煙的人患上肝癌的概率也比一般人要高，煙草中的很多有毒性的物質(zhì)進(jìn)入人體后，就需要解毒，而肝臟已經(jīng)要分解生活中進(jìn)入到人體的其他物質(zhì)了，這無疑加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，損害到肝功能。

而且經(jīng)常吸煙還可能加速肝纖維化，從而加大了患上肝硬化疾病，且有相當(dāng)一部分肝硬化患者或都是因為煙吸的太多，長此以往，肝硬化具可能逐漸發(fā)展成肝癌了。所以，肝臟的干凈對人的壽命也是用很大影響的，但是若煙吸的太多，又不能保持肝臟的干凈，最可行的方法還是要戒煙。

那么可能有的人產(chǎn)生疑惑了，吸煙本來就會造成肺和肝的傷害，有如何盡量保持它們的干凈呢？別著急，繼續(xù)往下看！

確實吸煙會對肺和肝有一定的傷害，但是要想活的長久一點，相信大家也不會毫無節(jié)制的吸煙吧，那么在這種有控制量的吸煙過程中，平時不妨學(xué)會吃這些食物，來更好的保持肺和肝臟的干凈。

多吃些燕麥，燕麥中有大量的維生素和膳食纖維，可以有效的降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量，促進(jìn)代謝，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，可以很好的保護(hù)肝臟；多吃些洋蔥，不僅而已消毒殺菌，還能夠緩解血脂過高，有效的預(yù)防形成血栓，對肝臟、肺部也有較好的清潔和排毒作用。

除了要保持肺部和肝臟的干凈，最好也要常吃一些粗糧，防止血液發(fā)生凝結(jié)、血管堵塞，就可能會進(jìn)一步的引起一些心腦血管疾病，不利于長壽，所以保證血管的健康，也是很有必要的。

綜上所述，愛吸煙的人若想活得長久，建議盡早戒煙，實在覺得難以戒煙的，盡量保持讓身體兩處干凈，如上所述，這樣或許不一定非要戒煙，也可以延年益壽，當(dāng)然在平時除了多吃點燕麥、洋蔥等食物，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)，有助于長壽。