原創(chuàng) 家庭醫(yī)生雜志 2019-03-22 11:31:36

“壞”膽固醇人人談及都會害怕，一旦血液里的“壞”膽固醇的含量過多時(shí)，就會鉆入動(dòng)脈壁，沉積成斑塊，堵塞血管，引起冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生，危及人的生命。

既然“壞”膽固醇的危害這么大，那怎么樣才能知道，自己“膽固醇”是否正常呢？

判斷自己膽固醇水平是否正常，除了可以在醫(yī)院的血脂報(bào)告單里找到明確的答案，多多留意身體的一些小細(xì)節(jié)，你會發(fā)現(xiàn)自己在被歸入高膽固醇人群時(shí)，其實(shí)身體早已發(fā)出了警告。

以下就是2種常見的方法，可以科學(xué)地判斷自己是否屬于心血管疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群。

1、腰圍和臀圍的比值

腰圍能反映一個(gè)人的脂肪總量和分布情況。測量腰圍后，如果男性的腰圍超過了90厘米，女士的腰圍超過80厘米的話，就會被判定為“大肚腩”。

若是有“大肚腩”，再加上甘油三酯高、高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”）偏低、血壓高、血糖高等，任意的兩項(xiàng)，那么就會有代謝綜合征?？茖W(xué)研究表明，有代謝綜合征的人，患上心血管疾病的幾率要比正常人高3~4倍。

測量完腰圍之后，在測量臀圍。

如果腰臀比越大的話，則說明腰腹或內(nèi)臟可能堆積了很多脂肪。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)上也證明，腰臀比可以反映冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

注：在我國，男性腰臀比≥0.9、女性腰臀比≥0.8即為異常。

2、眼瞼是否有“黃疣”

“壞”膽固醇高的人，一部分的人眼瞼上會出現(xiàn)淡黃色、米粒大的疹子，這種疹子叫做“膽固醇痣”，也俗稱黃疣。

因此，最直觀的的方法就是，觀察自己的眼瞼或其他部位是否有“膽固醇痣”，也是判斷是否膽固醇“異?！钡姆椒ā?/p>