人體上的穴位就是自身的大藥房，我們身體上有這么一個(gè)穴位，它既能管“腰”的問題，又能照顧到我們?nèi)砥渌K腑經(jīng)絡(luò)，是一個(gè)“大補(bǔ)穴”。

當(dāng)然，一說到補(bǔ)穴，很多人第一個(gè)想到的可能就是“足三里”。足三里確實(shí)是大補(bǔ)穴，它的作用原理是通過補(bǔ)足“后天之本”——脾胃來補(bǔ)養(yǎng)身體。先天后天，是相互作用的，人要健康，先天后天不可偏廢任何其一。而我們都知道，腎是人體的先天之本，五臟六腑、四肢百骸皆根植于腎，腎陰和腎陽是生長(zhǎng)發(fā)育的根本。我今天要跟大家分享的這個(gè)穴位，就是偏重于保養(yǎng)“先天之本”的腎的太溪穴。

《會(huì)元針灸學(xué)》中載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪?！碧ㄊ悄I經(jīng)的輸穴和原穴，此處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺，是腎經(jīng)的原發(fā)力、原動(dòng)力，源源不斷給予人體活力。古代很多大醫(yī)面對(duì)病體垂危之人，都是用太溪穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”的，因此中醫(yī)臨床急救上，將這個(gè)穴位定義為“回陽九穴之一”。

換句話說，刺激這個(gè)太溪穴，就等于在激活人體的能量源泉，讓能量的河流通暢流淌，滋養(yǎng)正氣，驅(qū)走病邪。

太溪穴，擅清熱生氣，有滋陰益腎，壯陽強(qiáng)腰之功，能調(diào)治頭痛目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經(jīng)不調(diào)，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數(shù)，腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛等等病癥。臨床上，亦不乏其應(yīng)用于抑郁癥等心理疾病治療中的案例。

一些很讓人困擾的問題，比如：糖尿病、痛風(fēng)、飛蚊癥、頑固性咽炎、足跟痛、經(jīng)常口干、四末寒涼、腰腹痛、肌肉勞損痛、以及男女生殖泌尿系統(tǒng)諸癥等，當(dāng)你渾身解數(shù)用盡一籌莫展時(shí)，太溪穴往往會(huì)有“奇效”。再有，困擾年輕父母?jìng)兊男后@癇麻痹等疑難病癥，太溪也是用之應(yīng)手的特效穴。

太溪穴也不難找，它位于足內(nèi)側(cè)，從內(nèi)踝尖起，向后方跟腱的方向摸過去，在內(nèi)踝尖和跟腱之間，有一個(gè)凹陷，在里面可摸到“脈搏”，這里就是太溪穴了。

這個(gè)穴位可以用指腹按揉，也可以用指關(guān)節(jié)按壓，還可以用敷貼和艾灸等方式給予刺激，都能達(dá)到激發(fā)腎經(jīng)之氣，平調(diào)一身陰陽，通暢經(jīng)絡(luò)的作用，以此來幫助身體達(dá)到健康狀態(tài)。

艾灸的方法是：把點(diǎn)燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺到燙為宜，感覺到很燙的時(shí)候就要移開一點(diǎn)。

按揉時(shí)，有些人一按就有酸痛的感覺，而有的人卻沒有。沒有酸痛的情況要么身體很好，要么就是身體太虛弱反而表現(xiàn)不出來該有的酸痛，這樣的情況，就需要加大一點(diǎn)力度和延長(zhǎng)刺激的時(shí)間，要做出酸脹痛的“氣感”，來激活腎經(jīng)。如果力量稍顯不足的話，可以借助圓頭的筷子或按摩棒等輔助點(diǎn)按，但要把握好力度，不要造成不必要的傷害。