濕氣是百病之源，嚴重影響我們的生活和健康，尤其是現(xiàn)代人不規(guī)律的生活和飲食以及大環(huán)境的回暖影響，每個人身上或多或少有一些濕氣，一些人不重視，等到濕氣積累到一定量嚴重危害身體健康的時候就晚了，今天就教大家一種用咱們?nèi)粘３允Ｏ碌拈僮悠とコ凉駳獾姆椒?，具體請參考下方的視頻。

怎么自測自己身上是否是濕氣過量呢？請參考下方濕氣過量的表現(xiàn)。

一、看平時的排便狀態(tài)，如果不拉肚子，正常的排便因該是圓柱形的，而濕氣過重影響肺腑健康后，濕氣就會稀釋不成形，而且伴隨的還有腹脹和排便困難等狀態(tài)。

二、看舌苔，尤其是早上剛起床的時候，在沒刷牙的時候看看自己舌苔時候厚膩，是否是有齒痕，如果厚膩就是濕氣過重了，如果出現(xiàn)齒痕那就是嚴重了。

三、看皮膚狀態(tài)，濕氣在皮下的時候，會使皮膚嚴重出油，平常剛化完妝出門，面部就會出油脫妝，這不是你化妝品不好也不是你定妝粉的問題，都是濕氣在作怪，而且嚴重的時候嗎，還會讓你的臉上頻繁出痘，尤其的下巴和額頭。

四、頭發(fā)油膩，正常情況下是二到三天洗一次頭的，但濕氣過重導致的出油嚴重，會讓你頭皮出油頻繁，如果每天都洗，頭發(fā)又會變干枯，發(fā)質(zhì)也會變差。而不常洗，那么頂著油頭出門又會影響自己的形象，給人一種邋遢的感覺。

這些都是濕氣在作怪，很多人將他怪罪在自己的化妝品不好，洗頭膏不行。經(jīng)常更換，但效果都不是很理想，而那些效果好的產(chǎn)品，其實都是夾雜了祛濕的成分。