春天到了，這個時候不光是各種各樣的蔬菜比較新鮮，有一些小海鮮此時也是非常的新鮮，同時也是非常的便宜。今天營養(yǎng)師大喬就給大家?guī)硪豢罘浅I養(yǎng)的食材，春天這海鮮最便宜，比蝦蟹營養(yǎng)好，5塊吃到撐，3月別錯過。這小海鮮就是海虹了，別看海虹的個頭小，但是無論是口感還是營養(yǎng)價值，相比魚蝦蟹來說都是非常的好，尤其是對于男性來說，壯陽壯腰，補(bǔ)腎補(bǔ)虛的功效更是非常厲害，所以春天多吃它還是不錯的。接下來就把這款炒海虹的具體做法教給大家，大家趕緊一起學(xué)習(xí)一下吧！

炒海虹

By 冬兒媽媽

配料：

青口 一袋、生抽 半勺、蠔油 半勺、蒜 適量、老姜 適量、干辣椒 2個

烹飪步驟：

1.進(jìn)口袋裝海虹

2.蒜姜干辣椒準(zhǔn)備好

3.鍋中放油炒調(diào)味料

4.倒入海虹

5.翻炒均勻

6.大火快炒

7.肉厚鮮香

烹飪小貼士：

1、提高免疫力：男性常吃海虹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力。海虹是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

2、壯陽壯腰：海虹還能促進(jìn)性功能、生精助育。強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。

3、利尿消腫：海虹可以幫助小便不利的男性利尿通便，能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、補(bǔ)腎虛：海虹是非常適合男性補(bǔ)腎的，癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，水腫的腎陽虛。

你吃過海虹嗎？