人體有很多部位都有一定功能，今天小編為大家介紹一處，經常敲打可以幫你少長白發(fā)，還有助于減肥，一起認識一下吧！

這個部位叫做膽經，是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其他經絡相鄰，緯度在大腿外側的一端，只有一套膽經，而且這段膽經敲打起來也最為順手。

敲打時建議坐姿，用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋，時長為2到3分鐘，頻率在左右各100次，當然也可以根據個人的身體素質進行調整，目的在于刺激膽經。

通過敲膽經可以使膽經的活動速度加快，使得大腿外側堆積在膽經上的垃圾以及有害物質加速排出，所以利用敲打膽經，可以起到很好的減肥瘦腿作用。而且敲膽經可以使得人體吸收營養(yǎng)的效率提高，從而能提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料，對身體保健有非常積極的意義。

中醫(yī)認為：“發(fā)乃血之末”，發(fā)白則說明血氣不足，也是膽功能不好的一個明顯癥狀表現，敲打膽經，有利于膽汁的分泌，有利于為造血提高材料，從而改善白發(fā)癥狀，還能更有效的分解油脂，防止頭發(fā)出油。