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人體中有數(shù)條經(jīng)絡(luò)，不論哪一條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)氣血不通都容易引發(fā)各種疾?。?/p> 其中，有這么一條經(jīng)絡(luò)，小郎中已經(jīng)給大家介紹過很多次了，但是，今天還要拿它出來說一說，就是因為它對健康來說，太重要了！ 膽經(jīng)——只要您每天敲打它50下，保證您氣血充足、精神倍棒，小毛病都趕跑不說，還能瘦腿、美腿呢！ 敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，使有些白頭發(fā)慢慢轉(zhuǎn)黃再轉(zhuǎn)黑。 對于患有脂肪肝和膽結(jié)石的人來說，這是最簡單且最有效的保健法。 人的腿部之所以不容易瘦下來，是因為肌肉太結(jié)實，對消化系統(tǒng)來說就像是一塊難啃的骨頭，大家都繞著走。 勤敲膽經(jīng)可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促進(jìn)人體消化和吸收能力增強，身體就會努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達(dá)到瘦腿的效果。 根據(jù)中醫(yī)理論，當(dāng)臟器功能不佳時，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。 雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經(jīng)不暢了！ 膽經(jīng)不通，會出現(xiàn)哪些問題呢？ 1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，頭部皮脂腺分泌就會旺盛。 2、早生白發(fā)——中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，營養(yǎng)供應(yīng)不足就會造成白發(fā)。 3、面部眼角位置長斑。 4、膽經(jīng)沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。 5、膽囊問題。 6、肝臟問題。 敲膽經(jīng)很簡單，具體做法：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。 從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋，敲50組 （敲完一整條線為1組）。 大家可以利用工作休息間隙，坐在座位上敲打，沒事就用拳頭去敲大腿兩側(cè)，可以稍微用一點力，敲到有痛感就行，無需過度用力。 凡事貴在堅持，每天堅持敲2-4次，長期下去就會見到成效。 另外，晚上11時之后是肝疏泄的時間，肝膽互為表里，這個時候大家就不要敲了。 注意： 老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快，身體會出現(xiàn)不適。 懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。 有些人微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時有可能會出現(xiàn)瘀血，這時應(yīng)該暫停敲膽經(jīng)，等瘀血消失之后再繼續(xù)。 患有血小板不足的人，也不適合敲膽經(jīng)，以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。 另外，曾經(jīng)做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用，也不適合用這方法來養(yǎng)生。 本文內(nèi)容綜合整理自國醫(yī)大師健康、養(yǎng)生正道，特此感謝！ 編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆 |
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