要說這血糖，對于很多糖尿病人來說，還是挺麻煩的，為啥呢，因?yàn)檠侨绻龈呋蛘呤呛龅偷脑挘敲淳蜁?huì)影響到身體健康的，所以說不想這樣的話就要多吃著點(diǎn)可以降血糖降血脂的好食物才是。

一菇：蘑菇

蘑菇這種菌類蔬菜，其實(shí)還是挺美味的，平日里應(yīng)該多吃著點(diǎn)才是，就它里面有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，就比如說鉀元素，平日里多吃著點(diǎn)是可以控制咱們的血壓血糖的，還有其里面有膳食纖維素也是對降血糖降血壓都挺有幫助的呢，還有其里面的碳水化合物很少的，所以啊，要多吃著點(diǎn)才好。

一菜：銀耳

銀耳也是一種很好的蔬菜，平日里可以多吃著點(diǎn)，里面有很豐富的營養(yǎng)的，就比如那些食物纖維素，平日里多吃著點(diǎn)是可以延緩血糖上升的呢，所以啊要多吃著點(diǎn)才好。

一籽：南瓜籽

要說起來，南瓜籽對身體還是挺好的，平日里可以多吃著點(diǎn)，這南瓜籽里面就有很多的鎂元素，這種營養(yǎng)物質(zhì)對身體也是很有好怎的，可以幫著降血糖降血脂呢，對此啊可以時(shí)常吃著點(diǎn)。

一補(bǔ)：山藥

對于糖尿病人來說，其實(shí)山藥是一種很好的滋補(bǔ)食物，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，可以在飯桌上多吃幾品，其它可以幫我們降血糖還可以保護(hù)血管呢，還能防止脂肪在血管內(nèi)沉積，對此來說還是挺好的呢。

說實(shí)話，對于很多的糖尿病人來說，有時(shí)候在飲食上真的要控制起來，什么該吃就吃，但是那些不該吃的食物真的就別再吃了，挺影響身體健康的呢。