不管是在南方還是北方，立春后都有一種天氣現(xiàn)象，叫做倒春寒。這是因?yàn)槌醮簳r(shí)期氣溫回升比較暖，而到了春季后期，會出現(xiàn)比較多陰雨天氣或冷空氣頻繁駕到，氣溫就會出現(xiàn)忽冷忽熱，這種天氣現(xiàn)象就叫做倒春寒。

倒春寒要預(yù)防哪些??？

不穩(wěn)定的天氣特別容易讓疾病趁虛而入，因而倒春寒對人體有很大的危害，特別是對抵抗力差的老人和小孩。那么，倒春寒時(shí)哪些病比較高發(fā)，我們需要多加留心預(yù)防的呢？

一、呼吸道疾病

一受到倒春寒冷空氣刺激，氣道的免疫力會下降，繼而人體容易誘發(fā)各種呼吸道疾病。

二、胃病

倒春寒的低溫刺激會引起毛細(xì)血管收縮，影響到胃部系統(tǒng)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

三、心血管疾病

倒春寒 氣溫驟降，血管收縮，血壓會升高，容易誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

四、腦血管疾病

很多老人在倒春寒會出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，這是因?yàn)榈勾汉畷円箿夭顟沂?，血壓也會隨之驟然上升，這就 增加了中風(fēng)的機(jī)率。

五、關(guān)節(jié)炎

人體的膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激是比較敏感的，在倒春寒時(shí)期，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木酸痛，甚至惹上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

春捂對了，倒春寒不生雜病

想要避免倒春寒帶來的健康威脅，那就要做好預(yù)防倒春寒的措施。有句俗話叫“春捂秋凍”，春捂指的是不要過早脫掉厚衣服，可以通過適當(dāng)捂暖一些關(guān)鍵部位來預(yù)防倒春寒引來的疾病。

1.肚臍。善于養(yǎng)生的人都知道，腹部特別是肚臍是不能受寒的，所以倒春寒要特別注意肚臍的保暖，可經(jīng)常熱敷這個(gè)部位。

2.腰眼。腰關(guān)系到腎，腎陽虛時(shí)常出現(xiàn)的癥狀就是腰部酸軟、尿頻、易困等。因此，倒春寒可以經(jīng)常用熱水袋熱敷腰眼來護(hù)腎。

3.手腕。手腕處有心經(jīng)的原穴，而心主管全身的血脈，心能通過輸送氣血來溫暖全身，因此倒春寒捂好手腕，保護(hù)心臟的功能。

4.背部。人的背部與心肺相通，而倒春寒容易讓風(fēng)寒之邪透過背部侵入，因此這個(gè)部位要多加保暖。

5.小腿。有些人在寒冷天氣容易出現(xiàn)偏頭痛或者小腹痛，在中醫(yī)的角度來看，這些疼痛跟小腿受寒有關(guān)，因此倒春寒需要重點(diǎn)保護(hù)好小腿。

除了在以上部位做好保暖之外，應(yīng)對倒春寒還需格外注意以下問題，才能更好預(yù)防疾病入侵。飲食上，不要吃容易引起腸胃不適的寒涼食物。睡眠上，要保持穩(wěn)定生物鐘，保證充足睡眠，提高免疫力。情緒上，要避免焦慮、緊張等壓力情緒。

雖然倒春寒不可避免，冷空氣會對人體造成損害，但對溫差多加注意，做好相應(yīng)的保暖措施，能對倒春寒易發(fā)疾病預(yù)防起到一定的幫助。