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來自： qweasdzxcrty > 《健康》
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專家教你 巧運(yùn)動鍛煉髖關(guān)節(jié) 非常好 快跟著學(xué)吧
專家教你 巧運(yùn)動鍛煉髖關(guān)節(jié) 非常好 快跟著學(xué)吧。
晨練和昏練哪個更好一些，專家告訴你
專家指出：就能量消耗和鍛煉效果而言，不同時間鍛煉是沒有好壞之分的?？紤]到工作時間和晚飯時間，選擇18：00---20：00都比較適宜，下班...
大忙人怎么留住好身體
健康捷徑：加州運(yùn)動專家大衛(wèi)·克魯斯博士表示，運(yùn)動前充分熱身有助于防止運(yùn)動損傷。健康捷徑：美國達(dá)拉斯體育營養(yǎng)學(xué)專家艾米·古德森博士表示，偶爾果蔬攝入量不足并不是大問題。健康捷徑：美...
運(yùn)動專家的“走路瘦身”技巧，不知不覺消耗多余脂肪
運(yùn)動專家的“走路瘦身”技巧，不知不覺消耗多余脂肪。運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，運(yùn)動消耗人體內(nèi)多少熱量取決于多方面因素。同樣的運(yùn)動，體重重...
這類運(yùn)動可以有效鍛煉心臟功能，專家直言，這項(xiàng)運(yùn)動不能少
這類運(yùn)動可以有效鍛煉心臟功能，專家直言，這項(xiàng)運(yùn)動不能少。
仰臥起坐也被健身專家公認(rèn)為最好的體能鍛煉運(yùn)動之一
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怎樣“騎車”才有鍛煉效果？運(yùn)動專家：要達(dá)到這個呼吸狀態(tài)
運(yùn)動專家：要達(dá)到這個呼吸狀態(tài)。
忙到?jīng)]時間鍛煉?試試“微運(yùn)動”吧
忙到?jīng)]時間鍛煉?試試“微運(yùn)動”吧。
手腳怕冷怎么辦？（運(yùn)動篇）
一、睡夠了覺再去運(yùn)動。二、一定的運(yùn)動強(qiáng)度，持續(xù)一定的時間，才叫鍛煉。就拿快走來說，一分鐘100步以上，一次性走完6000步，一般來說才...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
