欣賞迪馬&奧加摩登舞表演

《論摩登舞運(yùn)動(dòng)中的架型平衡與胸腰彈性技術(shù)》

男士彈性架形技術(shù)　
　　1、男士的靜態(tài)架形技術(shù)：

       男士的胸腰姿態(tài)更主要的第架形結(jié)構(gòu)的保持：站立時(shí)應(yīng)該是筆直挺拔的又很自然的,具體的方法:

（1）通過(guò)強(qiáng)有力的腿部支撐力托起并放平底盤(pán)。

（2）垂直向上拉長(zhǎng)后腰背線(xiàn)條，立腰立背。

（3）放松雙肩,雙臂下垂。

（4）通過(guò)后背肌肉沿著垂直軸，向上向外延伸擴(kuò)張到肘尖，托起并放平雙臂,使左右兩條大臂成一條直線(xiàn)，曲折小臂。形成上弦框架結(jié)構(gòu)。

（5）把頸椎向背后推動(dòng),拉長(zhǎng)頸部肌肉，使脖子順著后背的方向向上拔起,頭在脊柱的延長(zhǎng)線(xiàn)上。（6）通過(guò)中段肌肉與頸部肌肉的反向旋轉(zhuǎn)對(duì)抗的平衡，建立男女相互對(duì)抗的頭位與相互咬合的身位自身與雙人的運(yùn)動(dòng)平衡關(guān)系。

2、男士的動(dòng)態(tài)架形技術(shù)：

      在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中男士架形，不能用靜態(tài)中的架形來(lái)代替，動(dòng)態(tài)的過(guò)程中架形比靜態(tài)中的架形更加寬大。因?yàn)樗尤肓讼蛐牧εc離心力對(duì)抗的平衡運(yùn)動(dòng)，以及旋轉(zhuǎn)力的力學(xué)運(yùn)動(dòng)，使得舞者的頭位與身位在舞蹈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中在不同的象限中既相互聯(lián)系又相互對(duì)抗，產(chǎn)生剛?cè)岵?jì)的彈性動(dòng)態(tài)，但框架結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的動(dòng)態(tài)架形。

3、男士架形的平衡技術(shù)：

（1）在靜態(tài)時(shí)，拉伸線(xiàn)條的長(zhǎng)度和立腰背的力度，與架形的寬大度是平衡的。

（2）在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，通過(guò)肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，保持拉伸線(xiàn)條的長(zhǎng)度和立腰背的力度，與架形的寬大度在動(dòng)態(tài)中也是平衡的。 

女士胸腰彈性技術(shù)
　　1、女士胸腰結(jié)構(gòu)技術(shù)：

       女士開(kāi)胸腰不能孤立地為了開(kāi)胸腰而開(kāi)胸腰，而必須在基本姿態(tài)的規(guī)定結(jié)構(gòu)中，在拉長(zhǎng)腰背線(xiàn)條立腰立背的前提條件下，通過(guò)身體后片肌肉與前片肌肉的收放對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生一定程度的開(kāi)胸腰。只要是這樣出現(xiàn)的開(kāi)胸腰，就是正常的，也是分寸適度和平衡的。換句話(huà)說(shuō)，我們需要集中注意力來(lái)維持的并不是開(kāi)胸腰，而是拉線(xiàn)條立腰立背，千萬(wàn)不可本末倒置。
　   2、女士動(dòng)態(tài)胸腰技術(shù)：

       在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中胸腰展示，不能用靜態(tài)中的開(kāi)胸腰來(lái)代替，動(dòng)態(tài)的過(guò)程中胸腰比靜態(tài)中的胸腰幅度要大。因?yàn)樗尤肓讼蛐牧εc離心力對(duì)抗的動(dòng)態(tài)平衡，以及旋轉(zhuǎn)力的力學(xué)運(yùn)動(dòng)，使得舞者的胸腰（包括頭頸）在人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中相對(duì)于中段和底盤(pán)運(yùn)動(dòng)的滯后，這種滯后是柔韌性與彈性的體現(xiàn)。
　　3、胸腰的平衡技術(shù)：

     （1）在靜態(tài)時(shí)，拉伸線(xiàn)條的長(zhǎng)度和立腰背的力度，與胸腰的開(kāi)度是平衡的。

     （2）在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，通過(guò)肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，保持拉伸線(xiàn)條的長(zhǎng)度和立腰背的力度，與胸腰的開(kāi)度在動(dòng)態(tài)中也是平衡的。