痛風(fēng)是一種十分可怕的疾病，因為它十分的折磨人，在我們的周邊，得痛風(fēng)的人過得都十分的痛苦，無時無刻都被痛風(fēng)折磨著。得痛風(fēng)，最主要的原因就是我們現(xiàn)在的生活水平得到了很大的提高，食物也非常的豐富，而在我們平時攝入的食物中，很多食物都含有嘌呤，如果嘌呤攝入過多的話，就很容易導(dǎo)致尿酸過高，尿酸過高就會得痛風(fēng)。也就是為什么現(xiàn)在得痛風(fēng)的幾率比以前高的原因。一般痛風(fēng)發(fā)作的時候，關(guān)節(jié)會腫大，讓你翻身都變得異常困難。雖然痛風(fēng)非常難受，但是有一些食物，能夠?qū)ν达L(fēng)有一定的抑制作用。尿酸高的人，平時把“它”當(dāng)零食，或許尿酸下降，遠(yuǎn)離痛風(fēng)！

一、獼猴桃干

獼猴桃的味道非常的酸甜可口，很多的小孩子都喜歡吃獼猴桃，而且獼猴桃的營養(yǎng)成分非常的豐富，特別是維生素的含量非常的高，它能夠很好的綜合尿酸的濃度，幫助我們促進(jìn)尿酸排出體外，有效的防治痛風(fēng)。

二、桑葉

桑葚是一種在我們生活中非常常見的水果，酸酸甜甜的，非常的酸甜可口，很多人都喜歡吃它。其實除了桑葚之外，桑葉也有非常多的好處。它能夠幫助我們減肥去脂，還能夠促進(jìn)我們的腸胃蠕動，消腫利尿，讓我們體內(nèi)的毒素和垃圾及時排出體外，讓痛風(fēng)石形成的幾率大大降低，而且還可以降低尿酸的濃度，讓我們遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

三、芹菜

芹菜是我們在生活中吃得非常多的一種食材，它有非常多的膳食纖維和植物纖維，而且芹菜對于防治高血壓也是相當(dāng)有見地的。如果是尿酸偏高的人，芹菜也能很好的中和尿酸溶度，降低尿酸的濃度。經(jīng)常吃芹菜的話還能夠提高我們身體的素質(zhì)，讓我們的免疫力更高，對于有肥胖癥狀的人來說，多吃芹菜，也能夠讓體型恢復(fù)正常。所以說，尿酸高的人，平時把“它”當(dāng)零食，或許尿酸下降，遠(yuǎn)離痛風(fēng)！