有了慢性咽炎，咽喉會(huì)感覺(jué)非常不舒服。俗稱咽喉不適，這種不適感給予生活的困擾是無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在的，為了擺脫慢性咽炎，人們吃了很多西藥，甚至打針、輸液，為什么絕大多數(shù)人依舊無(wú)法改變慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的狀況。于是選擇所謂的微創(chuàng)。也就是手術(shù)？慢性咽炎好了嗎？并沒(méi)有，很多做過(guò)微創(chuàng)的人，甚至灼熱感加重，不適感增強(qiáng)……這不是一個(gè)好的消息。

慢性咽炎為什么好了又再犯？為什么會(huì)難以除根？

1、沒(méi)有做到真正"忌口"

慢性咽炎群體必須要懂得忌口，日常飲食要以清·淡·為·主。著重強(qiáng)調(diào)一下，避免食用一些辛辣刺激性食物，比如說(shuō)辣椒，大蒜，生姜以及花椒還有火鍋，油炸、煙酒等。毫無(wú)疑問(wèn)，在吃入口中之后，除了一飽口福之外，咽喉卻再煎熬遭殃，甚至是傷口撒鹽般的忍耐，但是抗議無(wú)效，咽喉管不了大腦。

2、沒(méi)有做到遠(yuǎn)離煙酒

禁忌煙酒是咽炎群體必須做到的要求之一，因?yàn)檫@些東西途徑口腔咽喉勢(shì)必會(huì)對(duì)咽喉部產(chǎn)生一個(gè)強(qiáng)烈的刺激。咽炎患者在日常生活中應(yīng)該多注意讓咽喉休息，減少對(duì)其刺激，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，如果有全身的慢性疾病，一定要積極治療。

3、不能嚴(yán)格執(zhí)行保養(yǎng)日常

得了咽炎之后是三分治七分養(yǎng)，故名思議，重點(diǎn)在自己養(yǎng)，因此要注意避免用嗓過(guò)度，切忌大喊大叫、竭力撕底般高歌，以免刺激咽喉，應(yīng)讓嗓子多休息，少動(dòng)嗓說(shuō)話，這樣才有利于減少慢性咽炎反復(fù)的次數(shù)。

4、沒(méi)有做到口腔衛(wèi)生清潔

咽炎患者平時(shí)要保持咽喉的衛(wèi)生。每次吃完?yáng)|西之后，要用溫水漱口，嗓子喜好溫潤(rùn)，不喜歡冰涼或者熱燙，涮漱過(guò)的咽喉通道清潔順暢，這樣可以起到清潔和濕潤(rùn)咽喉的作用，預(yù)防咽喉部的食物殘留滋生細(xì)菌。

5、沒(méi)有真正落實(shí)“三分治”理念

所謂三分治七分養(yǎng)，就是治不用太重力度，治上焦如羽，非“輕”不舉；治中焦如衡，非“平”不安；治下焦如權(quán)，非“重”不沉。咽炎、咳嗽等，用方要輕靈，劑量要小，這是訣竅所在?？梢?jiàn)并非所有疾病用量越大多越好，相反，上焦之疾要小、要輕、要頻。

     怎樣擺脫慢性咽炎困擾呢？老爺爺教了我3個(gè)辦法，咽炎再無(wú)反復(fù)

1、按摩照海穴：

取穴：內(nèi)踝下緣的凹陷處。

方法：用食指、中指和無(wú)名指的指腹，點(diǎn)、壓、摩照海穴，力量由輕到重。每日睡前按摩10-30分鐘，每天一次。

作用：照海穴是足少陰腎經(jīng)穴，八脈交會(huì)穴，即腎經(jīng)與陰蹺脈交會(huì)的地方。腎經(jīng)本來(lái)就是通喉嚨的，所以腎經(jīng)上的穴位都能治療咽喉病，而照海穴是治療咽喉疾患的針對(duì)性專穴。

2、喝方劑聲力茶

選材：橘紅、佛手、金銀花、羅漢果、桔梗、玉竹、甘草等十余種名貴中草藥。該方在張仲景的《傷寒雜病論》中有類似記載。

用法：挖取約2勺到杯子中，加入溫開(kāi)水，充分浸泡后，飲用即可。

作用：飲用后，可滋陰化痰潤(rùn)咽，消解炎癥，進(jìn)而養(yǎng)喉潤(rùn)喉，增強(qiáng)咽喉免疫力，標(biāo)本兼施，養(yǎng)出好咽。咽部機(jī)能改善，咽炎自然不再反復(fù)。

3、按摩天突穴

取穴：頸部，前正中線上，胸骨上窩中央。

按摩手法：用食指、中指指腹點(diǎn)、按、揉、摩天突穴，力量適中，每日3次，每次10-30分鐘。

作用：天突穴是任脈上的穴位，任脈與陰維脈的交會(huì)之海，總?cè)瘟幗?jīng)，可以調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)的經(jīng)氣，任脈與陰維脈交會(huì)于咽喉，故天突穴可以治療咽炎。

有些慢病如慢性咽炎主要的還是要靠人體本身，需要注意身體去主動(dòng)配合藥物才能痊愈。外力只是補(bǔ)助作用，主要還是靠自己。——《慢性咽炎科學(xué)調(diào)養(yǎng)指南》。