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型男必備肩膀,4招搞定!
型男必備肩膀,4招搞定!型男肩膀。只需4招...在【全球健身指南】健身打卡開(kāi)始!你只要今天運(yùn)動(dòng)過(guò)。就在下面留言打卡。簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)自己今天...
型男親授9動(dòng)作,每天10分鐘,7天掉10斤!
型男親授9動(dòng)作,每天10分鐘,7天掉10斤!還有一個(gè)月就要過(guò)節(jié)了,想要美美的過(guò)節(jié)的親們注意了,一下9動(dòng)作讓你告別贅肉纏身,瘦出苗條好身材,一起去看看吧!虐腹動(dòng)作多種多樣,以下9大腹肌鍛煉招式,每...
型男:徹底擁有8塊腹肌就得這樣干!
型男:徹底擁有8塊腹肌就得這樣干!6個(gè)動(dòng)作8塊腹肌!如果你飲食都注意了2-3個(gè)月,還是沒(méi)有看到腹肌。把這些動(dòng)作加入你的腹部訓(xùn)練!一個(gè)...
型男進(jìn)化:4個(gè)動(dòng)作鍛煉你的側(cè)腹肌
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肩膀決定你帥不帥得成型男!MAX就想讓你們好好練練肩膀…5動(dòng)作完全徒手。每個(gè)動(dòng)作8-12次,循環(huán)2組。寬闊的肩膀是型男必備。練出來(lái)。簡(jiǎn)單...
30天,腹肌可以撕裂地虐成這樣....
30天,腹肌可以撕裂地虐成這樣....歡迎關(guān)注型男工廠,每日盡享型男盛宴。多少男性辛苦鍛煉,就是為了這漂亮的6塊腹肌。那到底該怎么練...
素食健身大神,親身示范如何練粗腹肌
素食健身大神,親身示范如何練粗腹肌。動(dòng)作1.懸垂舉腿10次。動(dòng)作2.俯地登山左右各15次。動(dòng)作3.動(dòng)作4.懸垂提膝收腿10次。動(dòng)作5.動(dòng)作6.動(dòng)...
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10個(gè)動(dòng)作解救你的頸椎!發(fā)表于2014-09-26 13:06:17型男衣櫥_SUFFIX_MP你知道型男衣櫥里該有什么嗎?型男衣櫥一分鐘教你搞定一切。在這里...
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