美國思想家愛默生(1803-1882)有句名言;“健康是人生第一財富?！蓖瑯佑鴦∽骷覇讨巍な挷{(1856-1950)也指出:一個健康的民族不會意識到自己的民族性就像一個健康的人不會意識到自己的身體一樣。但是,一旦你破壞了一個民族的民族性,那么這個民族所考慮的唯一事情就是如何恢復(fù)它。毫無疑問,健康也是如此。健康還是一個人學(xué)業(yè)有成、事業(yè)有成情感融洽、生活快樂的基礎(chǔ)。

健康是人類生存發(fā)展的要素,它屬于個人和社會。以往人們普遍認(rèn)為“健康就是沒有病,有病就不是健康”。隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的變遷,現(xiàn)代健康觀告訴我們,健康已不僅僅是指四肢健全、無病和不虛弱,而是除身體本身健康外,精神上還需要有個完好的狀態(tài)。人的精神、心理狀態(tài)和行為對自己和他人,甚至對社會都有影響,更深層次的健康觀還應(yīng)包括人的心理、行為的正常和社會道德規(guī)范以及環(huán)境因素的完美。健康是人類永恒的主題。

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義

1948年,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WH0)成立時,就在其章程中開宗明義地指出:健康乃是一種軀體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài),而不僅是沒有疾病和不虛弱。

1978年9月,國際初級衛(wèi)生保健大會在發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中,對健康內(nèi)涵的描述重申:“健康不僅是疾病和體弱的匿跡,而且是身心健康、社會幸福的完美狀態(tài)。并且提出:“健康是基本人權(quán),達(dá)到盡可能的健康水平,是世界范圍內(nèi)的一項最重要的社會性目標(biāo)?！?/span>1989年,WHO深化了健康的概念,認(rèn)為健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康,要求人們應(yīng)從這四個方面來綜合評判一個人的健康。

1999年WHO對健康又作出了新定義:(健康是身體、精神和社會適應(yīng)上的完美動態(tài),而不僅是沒有疾病或是身體不虛弱。)與最初的定義相比,這次把精神狀態(tài)也納人健康范疇,而且強調(diào)了健康是一個動態(tài)的概念。

最近,WHO又指出:“健康是一種基本人權(quán),達(dá)到盡可能的健康水平,是世界范圍內(nèi)的一項重要的社會性目標(biāo)?！贬槍Υ烁拍?/span>,WHO又提出了衡量健康的一些具體標(biāo)志。其中包括:有足夠充沛的精力,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作;態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,心胸開闊:;善于休息,睡眠良好精神飽滿,情緒穩(wěn)定;能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化,應(yīng)變能力強;能抵抗一般的感冒和傳染病;體重適當(dāng),身材勻稱;反應(yīng)敏銳,眼睛發(fā)亮,眼險不發(fā)炎;牙齒清潔,無空洞,無痛感,無出血現(xiàn)象;頭發(fā)有光澤,無頭屑肌肉和皮膚富有彈性,步態(tài)輕松自如。

WHO提出的衡量人類機體健康和精神健康的新標(biāo)準(zhǔn),可以簡單地概括為機體健康的“五快以及精神健康的“三良好”。

機體健康的“五快"”包括:

①吃得快進餐時,有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一頓飯。

②便得快。一旦有便意能很快排泄完大小便,而且感覺良好。

③睡得快。有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好醒后頭腦清醒,精神飽滿。

④說得快。思維敏捷,口齒伶俐。

⑤走得快。行走自如,步履輕盈。

精神健康的“三良好”包括:

①良好的個性人格。情緒穩(wěn)定,性格溫和;意志堅強,感情豐富;胸懷坦蕩,豁達(dá)樂觀。

②良好的處世能力。觀察問題客觀、現(xiàn)實,具有較好的自控能力,能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境。

③良好的人際關(guān)系。助人為樂,與人為善,對人際關(guān)系充滿熱情。

由此可見,人體健康是心理健康和生理健康的統(tǒng)一,兩者是相輔相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基礎(chǔ),心理健康反過來又促進生理健康。眾所周知,當(dāng)人生病時,往往會情緒低落、委靡不振或煩躁不安,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí),而心理不健康往往會導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病和癌癥等嚴(yán)重疾病,還會使人的社會適應(yīng)能力下降,直到無法進行正常的家庭生活和社會生活。