頸椎保養(yǎng)小動作

zzbjackie 2019-04-13

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●頸椎是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段，上支撐頭顱，下連接胸椎，容易疲勞、損傷。

●幾個簡單的小動作，閑暇時做做，有助緩解疲勞。

頭手相抗

伸頸回望

仰頭望掌

頸項爭力

左顧右盼

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