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      美食推薦:香煎魚排,營養(yǎng)又美味,做出來一盤根本不夠吃

       新豆苑官方賬號 2019-04-14

      今天,我想和大家分享一下香脆嫩的炸魚排,香煎魚排,方法簡單又美味。每次大人小孩都會爭著吃。如果您喜歡這道菜,請不要忘記給我一個贊

      魚類營養(yǎng)豐富,是一種很好的蛋白質(zhì)來源,吸收率很高,約90%將被人體吸收。魚比其他牲畜肉吃得更細(xì)膩更嫩滑,容易消化,非常適合老年人和幼兒食用。魚有著多種做法,直接蒸、炸、煮、湯、燉、烤魚等,各有其長處。今天我們要分享這一做法,比烤魚更好吃,比煮魚等更好吃,可以在幾分鐘內(nèi)吃到,也可以吃大口不用再擔(dān)心魚刺卡住了,每次兩斤不夠吃。

      【1】準(zhǔn)備配料:

      首先我們準(zhǔn)備好制作香煎魚排的材料和配料:魚,面包糠,白胡椒,鹽,檸檬,雞蛋,面粉,食用油,糖。

      【2】制作步驟:

      1.將魚從冰箱中取出并自然解凍。如果它是在市場上新買的,您可以保存此步驟。這次魚骨被移除后,兒童和老人可以放心。

      2.魚洗凈后,加入胡椒和鹽,擠入檸檬汁,腌10分鐘左右。將腌好的魚均勻地涂上一層面粉,然后放入蛋液中掛起蛋液,最后放入面包糠中,兩邊均勻地裹上一層面包糠,使炸出來的魚的更脆。

      3.起鍋加熱下油,油比平時多一點就可以了。油熱之后就可以放入魚塊,我們用小火煎。

      4.炸成黃色,面包屑脆,翻過來,煎另一邊,這里不能火太大,否則外面都燒焦了而里面的魚肉卻不熟。

      5.煎炸到兩邊都金黃時,就可以了,把魚取出來,吸掉多余的油,然后用刀切成小塊吃,非常的美味。吃的時候,你可以蘸上你最喜歡的醬汁,外面酥脆,里面嫩,味道更香。

      【3】制作小貼士:

      1.在魚上加入適量的胡椒和檸檬汁,以減少魚腥味,使魚味更鮮美。

      2.煎魚時,記得不要大火。

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