義膽包天，忠肝蓋地，四海無人識—— 元 · 施耐庵《念奴嬌·天南地北》

自古忠肝義膽就是夸一個英雄最好的用詞，我們的肝臟也確實非?！爸倚墓⒐ⅰ?，不管遇到什么困難，不管受到多大的傷害，都“默默無聲”的為了人體排毒和代謝奉獻自己，可是你知道嗎，當肝臟不能再正常運作，我們的生命也就很短暫了。

千萬不要忽略肝臟健康

肝臟跟其他器官不一樣，它不喜歡“表達”，就算肝臟已經(jīng)受損，也很少會有很明顯的病理現(xiàn)象或者不適感來提醒人體，所以人們甚至有時候不記得這個器官的作用，等到肝臟撐不下去了，出現(xiàn)癥狀了，一切也為時已晚了。

所以一定不要忽略肝臟的健康狀態(tài)，不要等到一切都不可挽回的時候再去亡羊補牢，及時發(fā)現(xiàn)肝臟的問題，才能及時拯救自己的生命。

醫(yī)生警示：不論男女，身上“2紅1黑”小心肝癌

身為整個人體的代謝器官，肝臟的經(jīng)絡(luò)遍布了人體的每一處，雖然肝臟不會出現(xiàn)不適感，但是身體的一些細微變化也都是肝臟對我們發(fā)出的“求救信號”。

1紅：蜘蛛痣是一種特發(fā)性毛細血管擴張癥，為皮膚小動脈分支末段擴張所形成，痣體有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，像一只紅色的蜘蛛寄居在你的皮膚里，故而稱為蜘蛛痣，多見于肝硬化患者，所以一定要引起重視。

2紅：早起便紅：肝臟不好還有一個明顯的表現(xiàn)，就是早起便尿可能會伴有出血現(xiàn)象，你會發(fā)現(xiàn)自己的尿液呈現(xiàn)淡紅色，還伴有濃重的尿騷味，這就證明，你的肝臟已經(jīng)失去正常的排毒功能，甚至已經(jīng)到了肝硬化的地步。

1黑：眼圈發(fā)黑，肝臟會影響人體的正常代謝，首當其沖的就是人體黑色素的正常代謝，如果肝臟不能正常運作，人體內(nèi)分泌就會混亂，黑色素會過度分泌和淤積，最明顯的就是“黑眼圈”，這樣的黑眼圈任你睡再多也無法消除，所以一定要注意。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，而良好的生活習慣是養(yǎng)肝的開始

肝病歷來只能靠養(yǎng)，因為藥物帶有自己的毒副作用，肝臟還來不及吸收藥物修復(fù)自己，就又要經(jīng)受毒副作用的傷害，對于修復(fù)肝臟損傷根本沒有作用。

肝臟有自己的運作習慣，也有自我修復(fù)的功能，我們應(yīng)該日常保持清淡飲食，適量的蛋白，和足夠的植物纖維吸收，還要有足夠的水分攝入，在攝入水分時可以添加兩粒五味子養(yǎng)肝片，幫助肝細胞的修復(fù)。

同時晚上11點之前要保證人體進入熟睡狀態(tài)，肝臟需要在這段時間進行代謝和排毒，如果你習慣熬夜，習慣吃了早點再睡，肝臟就會因為混亂的代謝而造成肝毒淤積體內(nèi)，傷害肝細胞。

其實養(yǎng)肝需要的是我們從小習慣做起，好的作息習慣，溫和的飲食，充分的水分攝入，再補充一些五味子養(yǎng)肝片，就可以了。