現(xiàn)在手機(jī)的功能越來(lái)越豐富，外形越來(lái)越酷炫，人們對(duì)其的依賴(lài)程度也越來(lái)越大，儼然把它當(dāng)做了一個(gè)“離體器官”，恨不得讓它長(zhǎng)在身上——吃飯時(shí)玩，睡覺(jué)前玩，上廁所時(shí)也要拿出來(lái)瀏覽瀏覽。一旦哪次上廁所沒(méi)帶手機(jī)，恐怕會(huì)跟沒(méi)帶紙一樣難受，心里會(huì)覺(jué)得此次上廁所甚是不滿(mǎn)足。但你知道嗎？醫(yī)生勸誡：這“3個(gè)時(shí)辰”最好別碰手機(jī)，不然腎臟遲早“頂不住”！我們一起來(lái)看看吧！

1.上廁所玩手機(jī)

不覺(jué)之間，現(xiàn)代人的身上多了這樣一個(gè)毛病，就是逢上廁所，必須伴以手機(jī)。但經(jīng)常上廁所玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致你排便的注意力不集中，會(huì)增長(zhǎng)你排便的時(shí)間，當(dāng)你的身體適應(yīng)了這種節(jié)奏，很有可能會(huì)導(dǎo)致慢性便秘的出現(xiàn)。而研究顯示，便秘患者有更高的慢性腎臟病發(fā)生率和進(jìn)入終末期腎病的風(fēng)險(xiǎn)！因此要想腎臟健康，上廁所時(shí)最好還是別碰手機(jī)了！

2.吃飯玩手機(jī)

在現(xiàn)代科技發(fā)展迅速的今天，手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人必不可少的一部分，但有些人在吃飯的時(shí)候也離不開(kāi)手機(jī)。據(jù)調(diào)查顯示，吃飯玩手機(jī)的主要原因有追劇、看小說(shuō)等娛樂(lè)，在手機(jī)上與他人聊天，或是因?yàn)橛屑笔碌?。但你知道嗎？吃飯時(shí)玩手機(jī)不僅會(huì)傷害到腸胃，更會(huì)使得腎臟“苦不堪言”！因?yàn)橛袌?bào)道稱(chēng)我們的手機(jī)上細(xì)菌堪比“馬桶”，若是邊玩手機(jī)邊吃飯，一些細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致身體免疫力越來(lái)越差，各種腎臟疾病在此時(shí)，就會(huì)“趁虛而入”！

3.熬夜玩手機(jī)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，手機(jī)變的越來(lái)越智能化，成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚碾娮赢a(chǎn)品。不管年輕人還是大人都喜歡晚上睡覺(jué)之前躺在床上追劇或者開(kāi)黑打游戲，一玩就玩到半夜。漸漸的習(xí)慣成自然，每天晚上都重復(fù)的這樣做！但你可知道，就是你習(xí)以為常的這個(gè)舉動(dòng)，早已把腎臟傷的“奄奄一息”！因?yàn)榇蠹叶贾溃瑢?duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，半夜十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)期間，是它休息的時(shí)間，若是此時(shí)還不休息，必然會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，再加上玩手機(jī)的“輻射”，傷害更是“1+1=2”！因此不想腎臟被累垮，這個(gè)時(shí)辰最好別玩手機(jī)了！

小編提醒：一般來(lái)說(shuō)，人是不喜歡憋尿的，一旦有尿意就會(huì)去解決掉。但是現(xiàn)在工作繁忙，工作壓力大，也有的是玩游戲忘乎所以，因此常常憋尿，不到最后一刻就是不動(dòng)身。但其實(shí)憋尿?qū)δI臟的傷害很大的，憋尿時(shí)容易導(dǎo)致膀胱壓力升高，膀胱壓力反射絮亂和逼尿肌功能下降，還可能影響輸尿管—膀胱抗反流機(jī)制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎，從而使得腎功能受到損害。因此，要想腎臟健康，再重要的事情在排尿面前也要暫時(shí)放一放哦！