每周小編都要做這道菜來慰勞一下自己，特別開胃的菜，而且多吃也不會(huì)胖，營養(yǎng)又減脂。主要的食材就是我們最熟悉的青椒，青椒的營養(yǎng)一直都的得到肯定的，當(dāng)青椒遇上牛肉，就碰撞出最美的火花，味道超正的，回味無窮，特別好吃，那么這道菜有什么功效呢？這道菜最適合什么人群吃呢？

【牛肉遇上青椒的功效】

第一、牛肉的脂肪含量不高，含有的蛋白質(zhì)和特有的氨基酸很適合人體的吸收，對我們身體的生長有促進(jìn)作用，還是補(bǔ)血補(bǔ)氣，恢復(fù)身體的最佳食材。

第二、牛肉可以滋養(yǎng)我們的脾胃，身體虛的人可以多吃，牛肉還是很好的增肌食材，也是低脂肪的肉類，健身和瘦身的都可以吃。

第三、青椒的維生素可以給我們身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)，青椒的味道可以增加食欲，讓孩子們在長身體的時(shí)候，吃得好，營養(yǎng)足，促進(jìn)身體發(fā)育，長個(gè)頭，超過同齡人。青椒還是特別好的減脂菜，促進(jìn)我們的新陳代謝，可以更好的燃燒脂肪。

【吃牛肉和青椒要注意】

青椒和牛肉都是發(fā)物，都有一定刺激作用，所以身體比較濕熱的人最好少吃，有皮膚瘙癢等過敏的人群也要少吃。吃青椒的時(shí)不要選用太辣的，過辣的青椒會(huì)讓身體受不住的，容易引起腸胃不舒服和容易熱氣。

青椒和牛肉同炒，蓮菜汁都特別入味，特別有食欲，營養(yǎng)也很好，適合在長身體的青少年多吃；青椒和牛肉都是低脂肪食物，青椒還可以刺激我們消化，更好消耗脂肪，自然輕松痩，是一道養(yǎng)顏減脂的好菜。那么你還有什么關(guān)于青椒和牛肉的功效要補(bǔ)充嗎？記得留言哦。