李時(shí)珍稱它為“腎黃金”，男人“再窮”也要吃，妻子會(huì)嘖嘖贊嘆

泥鰍肉質(zhì)鮮嫩，美味可口，可以說(shuō)是人們餐桌上時(shí)常會(huì)見(jiàn)到的一種美食，人們只知道它味道好吃，殊不知它還具有不錯(cuò)的養(yǎng)腎效果。據(jù)李時(shí)珍在《本草綱目》中記載鰍魚(yú)有暖中益氣之功效，它富含豐富的氨基酸等物質(zhì)具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍可以幫助養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身。

蘋(píng)果作為一種常見(jiàn)水果，因?yàn)榫哂胁诲e(cuò)的養(yǎng)生保健效果，所以受到很多人士喜歡。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。同時(shí)蘋(píng)果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對(duì)較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。

焄靈芝屬于一種中藥材，藥用價(jià)值很高。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)焄靈芝中含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，其中對(duì)男性生殖發(fā)育和腎臟養(yǎng)護(hù)意義非凡的物質(zhì)就有三十多種之多，尤其患有的鋅、錳、精氨酸等含量讓人吃驚，超過(guò)常規(guī)的牡蠣、海馬等數(shù)倍。