百會(huì)穴出自《針灸甲乙經(jīng)》，別名“三陽(yáng)五會(huì)”，屬督脈。

“百”者，多也；“會(huì)”者，交會(huì)之處也。在《會(huì)元針灸學(xué)》中說(shuō)：“百會(huì)者，五臟六腑奇經(jīng)三陽(yáng)百脈之所會(huì)，故名百會(huì)?！本褪钦f(shuō)，百會(huì)穴是人體諸多穴位的交會(huì)處。

《史記·扁鵲倉(cāng)公列傳》，扁鵲在救治虢國(guó)太子的時(shí)候，其中的“三陽(yáng)五會(huì)”就有百會(huì)穴名列其中。其實(shí)，百會(huì)穴還有一個(gè)至關(guān)重要的秘密就是它是人體任督二脈的開(kāi)關(guān)之一。

百會(huì)穴是人體的天門(mén)穴，上接天氣，如果頭部是人體的總司令，那么，百會(huì)穴就是總司令的大腦，可以說(shuō)是核心中的核心。

因?yàn)?，在人體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條都匯集于百會(huì)穴，它們分別是手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)。并且，這6條經(jīng)都和有“陽(yáng)脈之?！泵雷u(yù)的督脈相交匯。

因此，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動(dòng)起來(lái)。對(duì)于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來(lái)說(shuō)，更可以起到補(bǔ)陽(yáng)填陰的作用。

位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。（或以?xún)擅碱^中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。）

此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴位，是治療多種疾病的首選穴，主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

升陽(yáng)舉陷、補(bǔ)氣血

頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都聚會(huì)在此，而百會(huì)穴位于頭頂部正中央，是人體陽(yáng)氣最充盛的地方，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡起著重要的作用，激活它，就可“升陽(yáng)益氣”，讓全身氣血充盈、氣色好！

提神醒腦、緩解春困

春天很容易“春困”，嚴(yán)重一些的，還會(huì)出現(xiàn)白天昏昏欲睡，晚上失眠多夢(mèng)的情況。其實(shí)這并不是睡眠疾病，而是人體陽(yáng)氣不能夠順應(yīng)大自然陽(yáng)氣往上升的趨勢(shì)，陽(yáng)氣升不起來(lái)而已。按揉百會(huì)穴，好比天降甘霖，滋潤(rùn)萬(wàn)物，激活人體機(jī)能，所以，百會(huì)不僅是能提神醒腦、緩解春困，還能改變?nèi)说木衩婷病?/strong>

預(yù)防中風(fēng)

百會(huì)穴是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，有醒神開(kāi)竅，提升陽(yáng)氣的功效，非常適合中風(fēng)患者日常保健。

控制食欲、瘦身

百會(huì)穴可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

一般我們梳頭都會(huì)碰到這個(gè)穴位。其實(shí)我們?cè)谑犷^的過(guò)程中就有意無(wú)意的按摩了這個(gè)穴位。如果用手指梳頭，這種按摩的效果也是具有養(yǎng)生保健效果的。

叩擊法

右掌空握拳輕輕叩擊百會(huì)穴，每次30-50下，不僅能提神解煩，保持心情舒暢，還可起到活血通絡(luò)的作用，當(dāng)外感風(fēng)寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時(shí)，可用此方法緩解。

按摩法

用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2—3次，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽(yáng)氣。