世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告表明：春季(3-5月)是寶寶的加速生長期，身高平均增長1.37厘米，是秋冬季節(jié)的2倍，尤其是5月份，可長高7.3毫米，被稱為'神奇的5月'，因此能否把握春季這一成長旺盛期，成為了寶寶長高的關(guān)鍵。

助力孩子長高，除了要有合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外，還有一個(gè)很重要也很有效的方法，那就是小兒推拿。補(bǔ)腎經(jīng)、補(bǔ)脾經(jīng)、揉足三里、捏脊這幾個(gè)手法，經(jīng)常系統(tǒng)地給孩子做一做，效果都非常好！

1.補(bǔ)腎經(jīng)

中醫(yī)學(xué)理論明確提出'腎藏精主骨髓'，《素問·宣明五氣篇》也說'腎主骨'，說明骨的強(qiáng)弱與腎之精氣的盛衰有著極大的聯(lián)系。腎精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋養(yǎng)，便會(huì)強(qiáng)健有力，骨質(zhì)堅(jiān)韌，活動(dòng)自如；腎精虧虛，骨髓生化無源，骨骼失養(yǎng)，便會(huì)痿弱無力．影響骨骼發(fā)育。

2.補(bǔ)脾經(jīng)

脾為后天之本，主肌肉，是因?yàn)榧∪獾臓I養(yǎng)是要依靠水谷精微的供給，而水備精微的來源，主要是靠脾胃的受納、消化、輸布等正?；顒?dòng)，才能起到營養(yǎng)肌肉的作用。營養(yǎng)充足則肌肉豐滿壯實(shí)，如果脾虛的話，脾臟不能把足夠的營養(yǎng)輸送到四肢上，當(dāng)然就會(huì)影響孩子長高。

3.揉揉足三里

膝蓋外膝眼下方4指的那個(gè)凹陷就是足三里穴了，左右腿各揉100次。按揉足三里健脾益氣、助運(yùn)化、清熱開竅，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。'揉揉足三里，勝吃老母雞'，足三里還是個(gè)調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的強(qiáng)壯保健要穴。

4.捏脊

捏脊的五大好處：使寶寶全身氣血暢通；提高免疫力；提高智力；疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑；助消化安睡眠。

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，童之健兒童健康鞋專家提醒，在春天，有明媚的陽光和充足的紫外線，能夠促進(jìn)孩子骨骼的增長，而且在春天，人體內(nèi)的生長激素會(huì)分泌旺盛。所以，春天也是孩子長高最好的黃金時(shí)節(jié)。爸爸媽媽們一定要抓住這個(gè)非常重要的關(guān)鍵期，讓孩子'蹭蹭蹭'往上長。