對高血壓患者來說，做好日常血壓監(jiān)測是治療中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，大多數(shù)患者不會為了監(jiān)測血壓而經(jīng)常去醫(yī)院測量，通常會自備一個電子血壓計在家自己測量。但在自己測量過程中，往往發(fā)現(xiàn)每次測量的結(jié)果和在醫(yī)院測量的不一樣，有時自己連續(xù)測量的結(jié)果也有不小的差別，那么，醫(yī)生提醒：在家測血壓，只要牢記這5點，跟在醫(yī)院測的一樣標準！

1、測量方法。測量血壓的錯誤方法會導(dǎo)致錯誤的高讀數(shù)。理想情況下，患者將在家中定期檢查，后跟進醫(yī)生辦公室測量，以排除“白大衣高血壓”，這是由于臨床環(huán)境中的焦慮而發(fā)生的。在任何一個地方，應(yīng)該要求患者通過排空膀胱，在測量前半小時避免使用香煙或咖啡因，并在測量前靜靜地坐幾分鐘來準備血壓測量。在測試期間，患者應(yīng)將測量的手臂放在胸部水平的表面上，腳應(yīng)平放在地板上，不要說話。

2、量血壓能四舍五入嗎？很多人自測血壓時，數(shù)值都是整數(shù)，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。量血壓不能“四舍五入”，這樣不能反映真實的血壓情況。比方說，一個138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，但如果如實記錄，這個血壓值就屬于正常范圍，不會被歸類為高血壓患者。

3、測量前不要吃藥和早餐。飽餐也會影響血壓，有些老人吃飽飯后血壓會降低，但有些人吃完飯血壓會升高，因此建議在沒吃藥和早餐的情況下測血壓。測量血壓時一般測2~3次，記錄每次的測量結(jié)果。每次測量的間隔在1分鐘以上。

4、兩只手臂都要測。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分高血壓患者日常測量的血壓值十分正常，但是卻突然發(fā)生高血壓并發(fā)癥。檢查后才得知原來患者平時測量血壓只測量一只手臂，而那些發(fā)生高血壓并發(fā)癥的患者所測量的手臂恰好患有阻塞性疾病。因血液無法正常流通，血壓值的測量也就不準確。

因此，大家每次測量血壓時，應(yīng)兩只手臂都測量，測量結(jié)果以數(shù)值高的為準。如兩臂血壓值相差太多，建議盡早就醫(yī)。

5、晨起時，午睡后，臨睡前最佳。測量的時間，建議選擇在清晨剛醒來的時候。這是因為人體血壓的一個'早高峰'，此時的血壓應(yīng)該是最高，過高的晨峰血壓會導(dǎo)致心腦血管事件增加。

午睡后。同樣道理，這個時間段也是一個血壓波動的一個小高峰。即將進入睡眠時段，了解此時的血壓有助于評估夜間血壓情況；而一些緩解降壓藥物的血藥濃度也在此時接近最低。量血壓可以幫助我們了解藥物效果。

醫(yī)生提醒：在家測血壓，只要牢記這5點，跟在醫(yī)院測的一樣標準！感謝您閱讀小編的文章，喜歡這篇文的朋友，記得點擊轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注，然后再給小編一個贊作為獎勵哦！