45歲的人已經(jīng)步入了中年階段，這個階段相比于年輕的時候，更容易患上疾病。因為在這個年齡階段身體正處于衰老的狀態(tài)，身體機能開始降低，免疫系統(tǒng)也會下降，稍微不注意就會生病。

這個年齡階段也被稱為“生命高危期”，如果能夠通過自身的努力，和健康的飲食習慣，就能跨過這道“坎”，今后健康長壽就很簡單。

今天就和大家說說，如果你身體沒有出現(xiàn)這3種疾病，說明你的壽命不會太短。

心血管疾?。含F(xiàn)如今，心血管疾病已經(jīng)成為威脅人們健康最主要的疾病之一，如果你到了45歲沒有任何心血管疾病，說明你的身體很好。

人們的生活條件變得越來越好，飲食也越來越豐富了，可是有些人不注意飲食的安全問題，經(jīng)常吃一些高糖、高油、高鹽的食物，加上喝酒無度。就很容易出現(xiàn)心血管疾病，造成高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病的發(fā)生。

這也是危害身體健康最主要的原因之一，心血管疾病是很難治愈的，稍微飲食不控制，就會復發(fā)。嚴重了還會造成血管硬化的癥狀，出現(xiàn)中風、堵塞的事情發(fā)生，危害健康。

肝臟疾?。喝绻愕搅?5歲肝臟沒有問題，很健康運行，說明你的身體保持的很好。肝臟是身體的代謝、解毒器官，時時刻刻都在代謝蛋白質、脂肪、糖類，幫助人體能量所需。

可如果你飲食上吃的過于油膩、大量酗酒，加上經(jīng)常吃一些腌制食物，肝臟就會出現(xiàn)問題。因為這樣的飲食習慣會早餐大量的脂肪、酒精不停地代謝，肝臟會不堪重負，肝臟細胞也會受損，嚴重會造成肝硬化，對身體形成威脅。

呼吸系統(tǒng)疾?。喝绻愕搅?5歲呼吸系統(tǒng)沒有任何問題，說明你的身體保持的很好。一般呼吸系統(tǒng)疾病很容易發(fā)生，空氣的污染、大量吸煙，都是造成呼吸道疾病的因素。疾病較輕的人一般會出現(xiàn)咳嗽、胸悶癥狀，嚴重會導致呼吸受影響、缺氧現(xiàn)象。

要盡可能遠離空氣污染的環(huán)境、少抽煙，減少煙草中的有毒物質對身體的傷害，就能減少疾病的發(fā)生。