都知道現(xiàn)代正手擊球時要滯后拍頭，讓拍底蓋對準來球。

但這動作絕不是刻意而為而是自然形成的。

到底是怎么回事，看了今天的內(nèi)容你就知道了。

本期內(nèi)容：

現(xiàn)代正手的關鍵

1、常見錯誤

如果你在擊球過程中把注意力放在這個動作，刻意的轉(zhuǎn)動手腕，手臂后拉使拍頭滯后，拍底蓋對準來球。

就會造成以下兩個問題：

手臂肌肉僵硬，擊球動作機械不順暢。

當大腦接受到握拍、手臂肌肉僵硬的信號時就企圖通過松動手腕來甩出拍頭速度，導致球失去控制。

2、正確動作

滯后拍頭，讓拍底蓋對準來球應該是個很自然的動作，身體和肩膀往前轉(zhuǎn)動，持拍手前頂的沖力會自然的使拍頭滯后，小臂與球拍成90度，拍底蓋對準來球。

同時拍頭會因為重力自然下降，然后球拍放松向前揮動，就能產(chǎn)生極大的拍頭速度。

3、放松握拍

正確動作的前提是保持手腕、手臂極度放松。首先要做到的就是放松握拍，引拍時非持拍手一定要握住拍喉固定球拍，在擊球之前持拍手只是輕握拍柄。

如果沒有非持拍手的輔助，持拍手必然會用力握緊拍柄以穩(wěn)定球拍。