腎永遠(yuǎn)是一個(gè)熱門且不過時(shí)的話題，各種各樣的補(bǔ)腎廣告鋪天蓋地，什么腎好，他好我也好等等。

這么多的補(bǔ)腎廣告，難道我們的腎臟真的不能經(jīng)歷風(fēng)雨？

有人說腎不好，和縱欲有關(guān)系，要是這么說，性生活該喊冤了，腎虛和性生活真的有沒半毛錢的關(guān)系。

可人們往往說起“男性哪方面不行”等等言論的時(shí)候，最后的總結(jié)總是歸結(jié)于腎虛，在中國有一半以上的人認(rèn)為性生活不行是因?yàn)槟I虛所致。

其實(shí)，不管是哪種情況，腎臟對于我們來說都是異常重要的，它有很強(qiáng)大的儲備能力，在泌尿系統(tǒng)中占據(jù)著不可動搖的位置。

比起性生活，這5種行為更傷腎

不管男女，腎臟的健康都是每場重要的，但有些人往往忽視了它的重要性，常常做些傷腎的事情，然而，長期如此，我們面對的不僅僅是腎臟的問題，還可能會威脅到我們的生命。

1、缺水

大家都知道，腎臟是代謝和尿液生成器官，人體代謝依靠水分，當(dāng)身體水分充足的時(shí)候，人體才能將腎臟儲存的廢棄物，通過尿液排出體外，但是身體一旦缺水，尿液的排出量就會減少，此時(shí)，腎臟中的廢棄物不能一次排出干凈，時(shí)間長了，這些廢棄物就會沉積在腎臟中，容易誘發(fā)腎結(jié)石等腎臟疾病。

2、海鮮+啤酒

海鮮+啤酒這可是夏天的主打系列，無論男女，這個(gè)季節(jié)如果不吃點(diǎn)海鮮，不喝點(diǎn)啤酒，仿佛就是白過了一個(gè)夏天一樣，可是海鮮中含有大量的高蛋白，如果經(jīng)常大量食用，就會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過高，給腎臟增加負(fù)擔(dān)，而酒精也會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)和傷害，海鮮+啤酒等于對腎臟的雙重攻擊，長此以往，會將腎臟擊垮的。

3、吃的太咸

現(xiàn)在重口味的人越來越多，喜歡吃一些腌制、熏烤之類的食物，大家都知，這類食物，含有大量的食鹽，而食鹽的主要成分是鈉，體內(nèi)的鈉一旦超標(biāo)，就會導(dǎo)致水分無法排出體外，它們聚集在腎臟中，會增加腎臟負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致腎臟受損。

4、忍尿

我們都知道，尿液是人體代謝出的廢物，里面除了大量的廢棄物之外，就是細(xì)菌了，如果經(jīng)常憋尿，會導(dǎo)致尿液回流腎臟，這些有害物質(zhì)，一旦再次進(jìn)入腎臟，就會誘發(fā)尿路感染以及腎盂腎炎等疾病，這些病癥會反復(fù)發(fā)作，長此以往，就會引發(fā)慢性腎病等。

5、常常熬夜

眾所周知，熬夜有害健康，它對肝臟的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，其實(shí)，熬夜不僅僅傷害的是肝臟，還有腎臟，它對腎臟的傷害也非常大的。腎臟在凌晨以后會進(jìn)入自我修復(fù)的狀態(tài)，如果你經(jīng)常此時(shí)還不能進(jìn)入深眠中，腎臟就會無法進(jìn)行自我修復(fù)，從而導(dǎo)致腎氣虧損，損傷腎臟。